Можно ли похудеть на вегетарианстве?

[irina11]

добрый вечер,хотелось бы узнать реально ли вообще похудеть на вег-ве?может у кого опыт уже есть?

[Rata]

смотря как питаться))) многие начинающие вегетарианцы налегают на мучное и молочное, что дает свои результаты   

[Mur Rena]

irina11, на веганстве можно однозначно))) а вот на вегетарианстве как правильно сказала Rata - смотря на что налегать...лично у меня вес вообще встал на месте, а худеть начала только после того как сократила сладкое и исключила хлеб...а так не смотря на то, что именно на булки не налегала - не могла похудеть!

[Александр Пыжов]

Все доброго времени суток. Худеть, будучи вегетарианцем, можно. Но есть разница между снижением веса тела и уменьшением % жира в организме! Разница как и количественная так и качественная. Поэтому Вы должны решить для себя, какую цель Вы преследуете, если речь идет о цифрах на весах - то определите, какую именно цифру Вы хотели бы видеть, а если уж качественное изменение композиции тела, то будьте добры высчитывать калории и сделать свой рацион сбалансированным, на помощь Вам придет мерная рулетка и калиперометр, его можно купить практически в любой аптеке.