Салат с цветами "Лето"

Автор Салат с цветами "Лето"  (Прочитано 3764 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Наташа НовиковаАвтор темы

  • veg-гуру
  • *****
  • Сообщений: 1264
  • Карма: 507
  • Пол: Женский
  • Город: родной город Новосибирск
Салат с цветами "Лето"
« : 15 Август 2014, 22:08 »
Этот салат очень полезен, питателен  и еще красив как летом цветущее поле. Все цветы в нем тоже съедобны. Для сыроедов он подходит идеально, надеюсь,что и не сыроеды оценят его по достоинству. Порция получается достаточно большой, поэтому я после него ничего не ем. Вы получите много витаминов, минералов и энзимов.



Ингредиенты:

1/3 огурца
1 томат
1/3 перца
3 ст ложки пророщенной зеленой гречки
3 ст ложки пророщенной киноа
2 шампиньона
2- 3 ст ложки пророщенных подсолнечных семечек
2- 3 ст ложки тыквенных семечек
1/3 авокадо
руккола
листья салата
цветы ноготков и настурции

Приготовление:

Гречку промыть и замочить в воде на ночь.
На следующий день промывать и менять воду 3 раза, на третий день появятся ростки.
Киноа промыть, замочить в воде на ночь,  на следующий день появятся ростки, перед тем как добавить в салат - промыть.
Семечки промыть  и замочить в воде на ночь, подсолнечные семечки на следующий день промывать 3 раза, на второй день появятся ростки.
Все компоненты промыть.
Нарезать, уложить в салатницу, заправить льняным и оливковым маслом, сверху украсить цветами.
Каждый человек-  гражданин Bселенной

Салат с цветами "Лето"
 

Новые сообщения

Наташа Новикова Защита природы, интересные инициативы
26 Ноябрь 2021, 23:40
от Наташа Новикова
Наташа Новикова Что нам необходимо, чтобы быть здоровыми
23 Ноябрь 2021, 01:49
от Наташа Новикова
Екатерина К. Готовят дети, готовим вместе с детьми!
20 Ноябрь 2021, 23:04
от Екатерина К.

Новые рецепты на сайте