Салат с цветами "Лето"

Автор Салат с цветами "Лето"  (Прочитано 3266 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Наташа НовиковаАвтор темы

  • veg-гуру
  • *****
  • Сообщений: 1152
  • Карма: 448
  • Пол: Женский
  • Город: родной город Новосибирск
Салат с цветами "Лето"
« : 15 Август 2014, 22:08 »
Этот салат очень полезен, питателен  и еще красив как летом цветущее поле. Все цветы в нем тоже съедобны. Для сыроедов он подходит идеально, надеюсь,что и не сыроеды оценят его по достоинству. Порция получается достаточно большой, поэтому я после него ничего не ем. Вы получите много витаминов, минералов и энзимов.



Ингредиенты:

1/3 огурца
1 томат
1/3 перца
3 ст ложки пророщенной зеленой гречки
3 ст ложки пророщенной киноа
2 шампиньона
2- 3 ст ложки пророщенных подсолнечных семечек
2- 3 ст ложки тыквенных семечек
1/3 авокадо
руккола
листья салата
цветы ноготков и настурции

Приготовление:

Гречку промыть и замочить в воде на ночь.
На следующий день промывать и менять воду 3 раза, на третий день появятся ростки.
Киноа промыть, замочить в воде на ночь,  на следующий день появятся ростки, перед тем как добавить в салат - промыть.
Семечки промыть  и замочить в воде на ночь, подсолнечные семечки на следующий день промывать 3 раза, на второй день появятся ростки.
Все компоненты промыть.
Нарезать, уложить в салатницу, заправить льняным и оливковым маслом, сверху украсить цветами.
Каждый человек-  гражданин Bселенной

Салат с цветами "Лето"
 


Популярное на вегетарианском форуме

Для отображения популярных тем необходимо установить Flash Player 9 или более поздней версии.

Новые сообщения

Екатерина К. РУКОДЕЛИЕ
16 Декабрь 2018, 20:10
от Екатерина К.
Наташа Новикова Наши сыроедческие блюда
16 Декабрь 2018, 15:46
от Наташа Новикова
Наташа Новикова Защита природы, интересные инициативы
15 Декабрь 2018, 22:34
от Наташа Новикова
Наташа Новикова Фруктовые конфеты
15 Декабрь 2018, 21:46
от Наташа Новикова
Наташа Новикова Наши вегетарианские завтраки, обеды и ужины
15 Декабрь 2018, 21:16
от Наташа Новикова
etoirinka Сушки (в составе рецепта есть дрожжи)
28 Ноябрь 2018, 19:05
от etoirinka
Ольга Таруна Давайте познакомимся )))))
20 Ноябрь 2018, 09:49
от Ольга Таруна
default_avatar Постный кекс с маком
19 Ноябрь 2018, 23:56
от AvalonNah
etoirinka ДЕТИ – KAPМА PОДИТЕЛЕЙ
17 Ноябрь 2018, 17:32
от etoirinka
default_avatar Совместимость продуктов питания
16 Ноябрь 2018, 17:07
от EvgeniaW

Новые рецепты на сайте

Видео-рецепты

Вегетарианские рецепты на видео! Подписывайтесь!