Салат с цветами "Лето"

Автор Салат с цветами "Лето"  (Прочитано 2953 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Наташа НовиковаАвтор темы

  • veg-гуру
  • *****
  • Сообщений: 1006
  • Карма: 402
  • Пол: Женский
  • Город: родной город Новосибирск
Салат с цветами "Лето"
« : 15 Август 2014, 22:08 »
Этот салат очень полезен, питателен  и еще красив как летом цветущее поле. Все цветы в нем тоже съедобны. Для сыроедов он подходит идеально, надеюсь,что и не сыроеды оценят его по достоинству. Порция получается достаточно большой, поэтому я после него ничего не ем. Вы получите много витаминов, минералов и энзимов.



Ингредиенты:

1/3 огурца
1 томат
1/3 перца
3 ст ложки пророщенной зеленой гречки
3 ст ложки пророщенной киноа
2 шампиньона
2- 3 ст ложки пророщенных подсолнечных семечек
2- 3 ст ложки тыквенных семечек
1/3 авокадо
руккола
листья салата
цветы ноготков и настурции

Приготовление:

Гречку промыть и замочить в воде на ночь.
На следующий день промывать и менять воду 3 раза, на третий день появятся ростки.
Киноа промыть, замочить в воде на ночь,  на следующий день появятся ростки, перед тем как добавить в салат - промыть.
Семечки промыть  и замочить в воде на ночь, подсолнечные семечки на следующий день промывать 3 раза, на второй день появятся ростки.
Все компоненты промыть.
Нарезать, уложить в салатницу, заправить льняным и оливковым маслом, сверху украсить цветами.
Каждый человек-  гражданин Bселенной

Салат с цветами "Лето"
 


Популярное на вегетарианском форуме

Для отображения популярных тем необходимо установить Flash Player 9 или более поздней версии.

Новые сообщения

Екатерина К. Наши вегетарианские завтраки, обеды и ужины
17 Декабрь 2017, 23:46
от Екатерина К.
Екатерина К. Рулеты "Капустные розы"
17 Декабрь 2017, 23:43
от Екатерина К.
Екатерина К. Перга и мед - источник витаминов для всех
17 Декабрь 2017, 21:08
от Екатерина К.
Juliya Конкурс вегетарианских рецептов “Новогодние истории” (15.12.17-15.01.18)
16 Декабрь 2017, 12:18
от Juliya
etoirinka Крещение ребенка
15 Декабрь 2017, 19:55
от etoirinka
etoirinka Пельмени с чечевицей в форме вареников ;)
14 Декабрь 2017, 20:21
от etoirinka
etoirinka Ваш любимый завтрак)
14 Декабрь 2017, 19:46
от etoirinka
Екатерина К. Перехожу на вегетарианство. Подскажите у кого было так же: слабость и сонливость
13 Декабрь 2017, 22:50
от Екатерина К.
Rata Чечевичные котлетки
13 Декабрь 2017, 20:17
от Rata
default_avatar Хотелось бы узнать ваше мнение
13 Декабрь 2017, 16:55
от Elvie

Новые рецепты на сайте

Видео-рецепты

Вегетарианские рецепты на видео! Подписывайтесь!