Нет сил на вегетарианстве

[Алеша]

переходный период будет от 6-ти до 12-ти месяцев,слабость и потеря веса будет только в этот период

Возможно, что так оно и есть.

[dimir]

Привет.
В свое время задумывался также о жизненной энергии, о ее увеличении.
Что касается вегетарианства, то хороший заряд дает сырая пища - овощные салаты, фрукты . Это очень весомый элемент. И, как было выше сказано, зелень!
Воруют энергию: сахар и алкоголь, табакокурение - однозначно. По поводу сна - обратить внимание в каком помещении спишь - должно быть проветренное или еще лучше с приоткрытым окошком (если не дубак). Свежий воздух очень хорошо помогает восстановлению во время сна. Пить воду обязательно - ок 1.5-2 литра в день.
И огромный плюс дает бассейн и йога (как для меня)! Йога у меня без углубленных практик, ограничивается 5 тибетцами или иначе "оком возрождения" - на форуме посвященному этой практике почти все отмечают прилив энергии от практик . Как-то выложил описание  (блог безвреден)
От вегетарианства уходить не стоит - всё что может дать мясо хорошего - есть в изобилии в растительном мире!

[Алеша]

Сообщаю.
За время вегетарианства потерял 12кг веса. Сошла вся мышечная масса. Откинуло назад лет на 6-8...
Время 9 утра, а на улице ночь. 17ч - тоже ночь. Солнца обычно нет вообще, тупо серое небо. Начал есть мясо, в результате появились силы, появилась энергия. Живя на среднем или северном Урале смысла в вегетарианстве нет вообще.

[Наташа Новикова]

Алеша ,хорошо что вы отозвались. У нас тоже небо с ноября затягивается тучами и так до конца апреля иногда. Погодные условия никак не влияют на вегетарианство! Мне кажется, что ваш выбор был недостаточно взвешенным, вы колебались, правильно ли вы поступили, отказавшись от мяса, а психологический настрой играет огромную роль. Вот у вас и не получилось. Конечно это только мое мнение. И еще я уверена, что нехватка минералов имеет место быть, как и зашлакованность

[Rata]

согласна с Наташей, если нет полной осознанности, то можно сдаться в самый разгар переходного периода и решить, что вегетарианство это не моё... хотя оно подходит всем, и с помощью вегетарианства можно излечиться от многих болезней, если правильно ему следовать!

[Francesco]

Привет.Хе-хе похоже я на пути Алёши.Прошло уже два месяца ,и я чувствую бывает когда я занимаюсь спортом ,что у меня ноги просто не держат.

[Наташа Новикова]

Прошло уже два месяца

a мне показалось еще только 2 месяца...Проштудируйте весь форум, читайте книги. Все в ваших руках

[Juliya]

Francesco, что Вы едите? Напишите свой рацион.

[Francesco]

Сначала я не подготовился ,и просто решил исключить мясо и рыбу, мда это была ошибка.Сейчас экспериментирую,встаю в 6 часов и выпиваю воды ,мне приходится работать много .Я ем обычно каши ,супы ,так же стал есть салаты и зелень ,ещё бывает киви или банан могу съесть + молоко и сметанку кушаю).Посмотрел информацию здесь -

Вы уже многое знаете , может быть есть какие-то подводные камни или полезные советы ?

[Juliya]

Francesco, молоко не нужно). Адыгейский сыр ешьте, супы из бобовых (лучше из маша), тушеные овощи, цельнозерновой хлеб, разные каши (почаще гречку), оливковое масло.

[Francesco]

Хорошо.

У меня кстати зубы шатались передние два или один из них,когда я говорил использую мимику лица.Но сейчас уже прошло .