Ваш любимый завтрак)

[Scarlett]

У нас на завтрак овсяная каша на молоке с кусочком сливочного масла +ягоды по сезону ( или варенье). Как только встаю, сразу выпиваю стакан воды. Либо едим творог с бананом, изюмом,орехами. Иногда сырники ( когда бананы кончились уже, а творог-нет. Иногда в овсяную кашу добавляю льняных семечек перетертых. 

[Мелисса]

Все еще пью кофе) Никак без него не могу) Правда, теперь с соевым ванильным молоком 
И фруктовый салатик)

[МарфаЯ]

Хороший кофе. Например, мята и шоколад - ммммм. Но пью редко, гораздо чаще употребляю полезный цикорий. А кушаю обычно вкусняшки, чтобы калории до вечера израсходовать. Хотя, могу и суп съесть, и кашу, и пол ведёрка квашеной капусты   

[Arina88]

Мой завтрак на протяжении вот уже нескольких месяцев остаётся неизменным. Это Эрб-мюсли. Это очень-очень вкусные и сытные мюсли, подходят также и для сыроедов. Все продукты очень простые и доступные, мюсли готовятся быстро и легко. Советую. На фото вариация этих мюсли под названием "Я тебя слепила из того, что было" 

[Бело-рыжая_кошка]

Обожаю овсянку!  Почти каждое утро начинаю с нее  сытно и вкусно. Иногда делаю на молоке, иногда с изюмом запариваю. Часто просто на воде и без добавок - для меня она почему-то сама по себе сладкая (хлопья я покупаю самые простые, без сахара и прочего)

[Juliya]

Судя по ответам, овсянка - любимый завтрак большинства 

Прочитала в книге одного профессионального бодибилдера-фруктоеда, что до 12 часов дня нужно питаться только свежевыжатыми соками, фруктами, ягодами и можно овсянку (для тех, кто не сыроедит, естественно).

У меня на завтрак сейчас чаще всего зеленый коктейль. Еще бывает фруктовый смузи или коктейль с семенами льна, иногда овсянка на воде со стевией и кокосовым маслом.

[cinamon]

У меня тоже каждое утро начинается с двух стаканов воды, а через час овсянка на воде. Чуть-чуть орешками посыпаю.
Тут многие пишут про травы и сборы всякие. А если нет рядом бабулек, то можно просто в аптеке купить? И что искать? Особо показаний к применению нет, просто полезная и общеукрепляющая замена чаю. Или не заморачиваться и пить иван-чай?

[Екатерина К.]

Тут многие пишут про травы и сборы всякие. А если нет рядом бабулек, то можно просто в аптеке купить? И что искать? Особо показаний к применению нет, просто полезная и общеукрепляющая замена чаю. Или не заморачиваться и пить иван-чай?

cinamon, травы лучше самостоятельно заготавливать, но предварительно лучше изучить, что растет в вашей местности, и когда эти растения можно собирать и какие противопоказания у них есть. Без особой опаски можно заготовить листья малины, черной смородины (у красной особого вкуса нет), мяты, мелиссы (хотя это больше женская трава), календулу. Если у вас есть дача и на ней растет что-то, смело заготавливайте.
В аптеке я бы не стала покупать фито-чаи: как-то раз мы купили там иван-чай, чтобы сравнить его с тем, который заготавливаем самостоятельно. Также приобрели душицу и цветы липы. Мы были поражены, какое отвратительное сырье было упаковано в пачки! Ни аромата, ни структуры (иван-чай вообще представлял собой не листья, а перемолотые стебли). С тех пор травы в аптеке не покупаем. С бабушками вообще не связываемся: откуда нам знать, где была собрана та или иная трава? Может, она ее возле дороги сорвала....
Так что если у вас есть возможность каждый день пить иван-чай, то пейте на здоровье! Он один многое заменяет.

[cinamon]

Екатерина К., спасибо большое! А то я бы пошел в аптеку за травами)). Иван чай заготовил очень много, его целое поле в деревне у родителей. Буду его пить и готовиться к сезону трав

[Наташа Новикова]

Зеленые коктейли, и не хочется ничего другого. Их можно вариировать по сезону, всегда что-то новое, а главное очень полезное.

Иван чай заготовил очень много, его целое поле в деревне у родителей. Буду его пить и готовиться к сезону трав

Вам сам Бог велел собирать травки, вы можете и на чаи насобирать, и на зеленые коктейли.Сейчас уже есть зелень,так что вперед за здоровьем!

[Аравита]

Я не могу завтракать сырыми фруктами, смузи и тп, не наедаюсь. А вот молочная каша, да еще если хлеб с сыром к каше- это супер, и чай, сытно и полезно, и бодрость до обеда. Каши не только овсянка, это кукурузная, пшено, пшеничная и манная.

[Голубка]

Я не могу завтракать сырыми фруктами, смузи и тп, не наедаюсь. А вот молочная каша, да еще если хлеб с сыром к каше- это супер, и чай, сытно и полезно, и бодрость до обеда. Каши не только овсянка, это кукурузная, пшено, пшеничная и манная.

Полностью согласна,особенно когда на улице холодно жевать траву желание нету,летом еще можно посидеть на салатиках и то...Завтрак должен быть сытным и насыщать до обеда,а после травищи и часа не пройдет как опять есть захочется,и дорого и неудобно!

[АшатаН]

У нас на завтрак творог. Летом с кефиром и свежими ягодами. Блендером все смешиваю и сверху посыпаю семенами льна смолытыми в кофемолке (нам именно так нравится, если перемешать масса слизистой сиановится, а если не смешивать, как с орешками  ), очень сытно со льном получается, даже если творога немного положить. Зимой те же самые ягодки, только замороженные и вместо кефира ряженка. Иногда + к такому творожку орешки и сухофрукты. Когда время есть готовлю запеканку творожную с ягодками или сухофруктами. Пока ни разу не замерзли и всегда сыты до обеда

[АшатаН]

И совсем не дорого, если летом позаботиться о запасах)))
Наш завтрак в сезон клубники: творог + кефир+ клубника:

[etoirinka]

И совсем не дорого, если летом позаботиться о запасах)))
Наш завтрак в сезон клубники: творог + кефир+ клубника

очень даже дорого.морозилка у меня маленькая, а морозильной камеры нет. да и ставить ее негде, даже если купить за бешеные деньги.