Ваш любимый завтрак)

[Ксю]

Как говорится "утро добрым не бывает,хороший завтрак помогает"
Интересно узнать,чем и как вы любите завтракать и вообще начинать свой день)) :nyam2:Без чего не представляете своего утра

Я например,обожаю утро и завтрак мой любимый прием пищи :girl_claping:я обязательно встаю пораньше перед работой,чтобы нормально позавтракать и получить удовольствие,а не запихивать в себя что-то второпях  хотя и такое бывает)все мы люди)
кушать люблю либо овсянку запаренную на воде с добавлением сухофруктов,семян льна и ложечки меда.иногда фрукты добавляю,но чаще ем их отдельно от всего.еще кушаю творог,посыпаю его корицей,льном,добавляю ягодок(если сезон)
ну и отдельный священный ритуал для меня это кофе ооочень люблю это моя слабость.
пью с горьким горьким шоколадом ммм

[Зарина]

Моё утро обычно начинается с 2-3 стаканов воды через некоторый промежуток времени, + вода с содой, затем какой нибудь травяной или цветочный чай (сбор я делаю сама по настроению из тех трав и цветов, что есть на текущий момент дома), например: роза, жасмин, каркаде или тибетский сбор. Через некоторое время после этого ем фрукты, сухофрукты, ягоды (по сезону), разные орехи, семена льна, кунжута, семечки тыквы, подсолнечника (не все сразу, конечно, - это общий перечень), и еще может быть творог, а также с чаем я обычно съедаю пару ложек шрота из расторопши, амаранты. Обычно такого завтрака мне хватает до обеда. А вот обед всегда уже более сытный. 

[Ксю]

с удовольствием попробовала такой чай :nyam2:невероятно вкусно наверно

[fluffy rabbit]

+ вода с содой

А зачем вы пьете воду с содой? Всегда ли? Или это курс лечения?

[Зарина]

А зачем вы пьете воду с содой? Всегда ли? Или это курс лечения?

Долго объяснять. Этому вопросу здесь посвящена целая тема. Почитайте. Мы её долго и много обсуждали, делились опытом и советами. 

[Yodera]

А зачем вы пьете воду с содой? Всегда ли? Или это курс лечения?

Долго объяснять. Этому вопросу здесь посвящена целая тема. Почитайте. Мы её долго и много обсуждали, делились опытом и советами. 

Тут чтобы понять - надо попробовать, почти как вегетарианство, пока на себя не ощутишь, не поймешь что это  ...
Я тоже пью и весьма довольна... а для чего, что происходит и т.д. - это действительно надо почитать

[Журавлик]

Мой муж пьет по утрам соду натощак - 1 ч.л. на стакан воды. Говорит, абсолютно исчезла изжога (раньше сильно страдал от нее).

По теме: у меня завтрак всегда один и тот же: 2 стакана воды, через полчаса - фрукты. Второй завтрак - через полтора-два часа - орехи. Сырые. Как правило, миндаль.

[ОльгаХельга]

У меня сегодня на завтрак был зеленый коктейль. Решила попрактиковать, воодушевившись видео с лекциями Марвы Вагаршаковны Оганян. Сегодня у меня был микс из зелени - это укроп, петрушка, кинза, руккола. Все это в блендере с водой и с одним бананом для подслащения. На вкус очень приятно. Пока зелень есть, буду по утрам вот так завтракать.

[Yodera]

ОльгаХельга, какое сочетание интересное. А что то про присутствие в подбных коктейлях Базилика, Марва говорит?

[ОльгаХельга]

Yodera, в той лекции, которую я слушала, она говорит про любую зелень, так что, думаю, можно. Кстати, у меня сегодня несколько листиков базилика было в коктейле - случайно попали ))

[fluffy rabbit]

Зарина, Yodera, Спасибо, буду изучать(и скорее всего знакомиться с содой, видимо, я очень мало о ней знаю)
А смузи, коктели на завтрак мне тоже нравятся ОльгаХельга, а в зеленый коктель именно банан для подслащения необходим или можно что-то другое?

[Yodera]

а в зеленый коктель именно банан для подслащения необходим или можно что-то другое?

Думаю авокадо будет ооочень кстати 

[ОльгаХельга]

fluffy rabbit, М.Оганян еще говорила, что яблоко можно. Но (это уже я думаю), если пофантазировать, можно что угодно - что нравится

[Juliya]

В зеленые коктейли можно вообще любые фрукты и зелень добавлять. Всегда будет полезно.
В качестве подсластителя еще хорошо использовать финики или мед (в блендер положить к остальным ингредиентам).
Я еще иногда вместо воды беру кефир (можно ряженку, йогурт). Получается вкусное зеленое ласси 

[Arinochka]

Овсяная кашка с яблочком или орехами и зеленый чай)

[Нусечка]

А я люблю льняную кашку с изюмом и корицей.. И пока, увы, кофе...никак не отвыкну..

[Анетта]

Овсяная каша.
Шаг 1. Хлопья, заливаю молоком,  довожу до кипения, выключаю, оставляю на несколько минут. Тем временем в чашке набухает замоченный изюм.
Шаг 2. Часть каши раскладываю в миски котам, а в оставшуюся добавляю изюм, перемешиваю и раскладываю по тарелкам.
Шаг 3. Дружно завтракаем кашей.

[ОльгаМАК]

Привет! Я обычно завтракаю так:
С вечера завариваю кипятком 2 ст ложки простой овсянки. Утром добавляю шепотку соли и чайную ложку раст масла - и в микроволновку на минутку. За это время быстренько натираю на крупной терке обычное яблоко. Ем вприкуску - ложка каши - ложка тертого яблока. Очень сочно и вкусно! Почти всегда завтракаю именно так. После каши - стакан чая с мелиссой + мед, или стакан фруктового свежевыжатого сока (из того, что есть под рукой: яблоко, груша, морковка, абрикосы и т.д.)

[manushka]

Каждый новый день я начинаю с запаренной овсянки   и чашечки зеленного чая. В овсянку могу добавлять фрукты,сухофрукты,мед пророщенную гречку,под настроение

[Голубка]

А я люблю сухарики (хлебцы)Finn Crisp с кетчупом)

[Нусечка]

А я люблю сухарики (хлебцы)Finn Crisp с кетчупом)

Ой, как неожиданно.. А запиваете чем нибудь, чай-кофе?

[Голубка]

А я люблю сухарики (хлебцы)Finn Crisp с кетчупом)

Ой, как неожиданно.. А запиваете чем нибудь, чай-кофе?

Кофе)

[Морковкин]

Кажется, я оказался в своей компании : )

Завтракаю обычно овсянкой, сваренной на воде без соли. Для вкуса добавляю изюм и мелко нарезанную курагу.

Вариант 2: Каша из кукурузной крупы (также на воде без соли) с изюмом.

Иногда перед кашей съедаю яблоко, банан или апельсин - не раз слышал, что фрукты лучше есть с утра.

Иногда ем кашу "5 злаков" от бренда "царь", там основной компонент - тоже овсяные хлопья.

[tigrizca]

А я люблю сухарики (хлебцы)Finn Crisp с кетчупом)

а я их с хумусом люблю....да и вообще со всем их люблю 

[Larissa]

Зеленый коктейлчик  утречком и море витамин на целый день! Делаю его 2 а то и 3 раза в день..
 В состав которого у меня входят свежие зелены салаты  как рукола, полевой, мята, смесь 3хсалатов,салат айсберг,  часто добавляю савойскую капусту, рамаско.. подсластителеи зеленое яблоки, банан, киви, виноград, манго,арбуз, дыня итд..