Kotofeushka, если так тянет, то съешьте кусочек, понаблюдайте за реакцией организма. Мы вот тоже как-то думали вернуть рыбу в рацион, купили консерву, съели и поняли, что нам это больше не надо.
А на счет того, хватает Вам что-то или нет, могу посоветовать посмотреть Ютуб канал Ольги Шишовой. Это врач апигирудотерапевт. У нее много познавательного материала о нехватке тех или иных веществ в организме. Причем дается объяснение - что именно способствовало такой ситуации.