Уникальные, интересные фото

[gridasiko]

Анетта, ну ничего себе! Просто супер!
Наташа Новикова, Taisiya, спасибо за добрые слова.)))

[Анетта]

Ой, ну вы прям засмущали. 
Спасибо за комплименты. На самом деле я еще и йогой занимаюсь, правда всего чуть больше года: хатха, крия, пранаяма, медитации, мантры. Теорию изучаю.
Дочки мне недавно сказали, что у меня глубокие морщины около рта стали не так заметны, да и мелкие разгладились. Молодею в общем. 
Всем желаю молодости в любом возрасте и здоровья!!!

[Наташа Новикова]

Дочки мне недавно сказали, что у меня глубокие морщины около рта стали не так заметны, да и мелкие разгладились. Молодею в общем. 

Вот и мы про то же

Всем желаю молодости в любом возрасте и здоровья!!!

Спасибо и Вам того же!

[Taisiya]

Я йогой не занимаюсь, для меня это тяжело, много раз пробовала, но так сделать и не могу. Занимаюсь танцами живота - очень нравится и Ци-гун - для меня это проще., мясо и рыбу я раньше не часто кушала.  Но результатов - 0. Наоборот лень жуткая и ничего делать не хочется.  Моя подруга в 65 лет свободно садится на шпагат, занимается Ци-гун, она не вегетарианка (кушает и мясо, и рыбу) - выглядит на 10 лет моложе. А я на себя даже в зеркало смотреть не могу, моя мама в 87 лет лучше выглядела. Видимо не всем что-то полезно, а может быть и вредно. Вам всем здоровья, молодости, красоты!

[Наташа Новикова]

А я на себя даже в зеркало смотреть не могу, моя мама в 87 лет лучше выглядела. Видимо не всем что-то полезно, а может быть и вредно.

Taysiya, совет :попробуйте зеленые коктейли и ешьте много зелени, свежих овощей и фруктов

[Taisiya]

Наташа Новикова, каждый день кушаю фрукты, овощи. Коктейли правда, молочные делаю. Я всю жизнь была энергичным, деятельным человеком, а сейчас ну такая лень напала

[Амазонка]

Анетта, выглядите потрясающе! Как вам удаётся так легко делать стойку на голове? Как вы к этому пришли? У меня получается только у стены)) А без опоры для тела это же просто невероятно!

[Анетта]

Анетта, выглядите потрясающе! Как вам удаётся так легко делать стойку на голове? Как вы к этому пришли? У меня получается только у стены)) А без опоры для тела это же просто невероятно!

Спасибо! 
У меня тоже несколько месяцев получалось только у стены. Сначала надо просто привыкнуть к перевернутому положению. Мы же стоим очень легко и просто на ногах. А если стопы поставлены вместе, то площадь опоры даже меньше, чем площадь "треугольника" из предплечий, на которые идет опора в ширшасане. Головой только касаются пола для дополнительного баланса.
Когда уже есть ощущение обыденности от перевернутого положения, а это занимает пару недель, то надо аккуратно отводить одну ногу от стены, чуть касаясь ее пальчиками другой ноги для уверенности. Потом пробовать отводить две ноги. Потом будете уже уверенно отводить обе ноги от стены и стоять в ширшасане некоторое время.
Наконец, приходит момент, когда начинаешь улавливать то необходимое движение, тягу мышц, прогиб позвоночника, которые плавно поднимают ноги. С этого времени стенка уже не нужна. 
Проще всего поднимать ноги не прямые - это требует очень хорошей силы мышц, а сначала сгибать их в коленях, поднимать в согнутом положении, а потом распрямлять. Лично я пока не могу поднять обе ноги сразу. Я поднимаю в раскоряченном положении: одну, опираясь пальцами на другую, а потом медленно поднимаю вторую. Обе ноги при этом подсогнуты и чуть разведены в стороны. После этого плавно их выпрямляю.
Очень важно, чтобы перевернутая поза не доставляла дискомфорта. При малейшей боли, шуме в ушах, неприятных ощущениях - сразу выходить из позы! Где начинается боль - там заканчивается йога и начинается мазохизм. Сразу не вскакивать, а некоторое время посидеть на ногах, опустив голову на коврик, чтобы резко не отлила от головы кровь.

[divchinavesna]

 Аделина ,gridasiko,спасибо за такие вдохновляющие примеры.Сразу видишь - не зря говорят всякой фигней не питаться.Результат на лицо
Пока в моем возрасте внешне не так проявляется образ жизни,все вокруг чипсы да фастфуды,кажется что ничего и не будет...

[betterMonica]

Такие хрупкие )) Как перышки

[Russalla]

Правильно, не берите дурного в голову, тяжелого в руки и плохого в рот. И будете здоровы!