А с какими проблемами сталкиваетесь Вы, практикуя вегетарианство?

[Хридайя]

Да, спасибо! Я видела это видео! Но я мало знаю об Ольге :)
Я уверена, что все будет хорошо, и вегетарианство не при чем к беременности. Но у меня просто интерес, все ли я учла, или просто надо следовать своим чувствам. Может на что-то надо больше внимания обратить. Вот например, я знаю что в первом триместре приписывают употреблять фолиевую кислоту. Я начала ее пить, но тошнота увеличивается когда думаю о ней. Вот думаю - может это не обязательно? И т.д. Я просто пока не переживала "вегетарианской" беременности, а как всегда - что ново - то интересно или даже страшно. Но у меня нет страха, только интерес :)
О Вашей подруге и 4х деток читала в теме о беременности, молодчина!

[Yodera]

Хридайя, самое лучшее обратиться с этим вопросом к врачу практикующему вегетарианство не по наслышке. Ведь если гинекологу сказать, что вы отказались от мяса - как минимум промывка мозгов "А как же белки..." и проч. белиберда гарантированно.

Думаю в сети информации можно найти очень много, куча разных форумов на этот счет. Рекомендую обратиться к мамочкам-вайшнави... кришнаитам иначе говоря. Если есть маленький ребенок, а мама уже не один год преданная - это как раз ваш собеседник для общения.

[Хридайя]

Спасибо! Ну да, говорить врачам не собираюсь :)

[Yodera]

Спасибо! Ну да, говорить врачам не собираюсь :)

Завидую вам по-белому, я всю берем. ела мясо  , надеюсь, что ещё испытаю как это, уже будучи вегетарианкой 
Хорошо, что во время взялась за ум и младшего уже как почти пол года мясом-рыбой-яйцами не кормим.
Легкой беременности вам и родов во время 

[Хридайя]

Екатерина К., спасибо, потом поделюсь впечатлениями!
Yodera, спасибо за пожелания. Первую девочку вынашивала еще когда ела мясо. К сожалению, сама и приучила к мясу. Если она хочет, даю, но если не просит - кормлю только вегетарианской едой. Может подрастет, я ей расскажу и она сама примет решение.

[Козыренко Игорь]

Лично я столкнулся с непониманием родственников. Особенно, это было при походе в гости к бабушкам, тетям и так далее. Все поголовно меня уговаривали "Съешь сыночек мяска, буженинки или колбаски")) Но я на это научился реагировать с юмором 

[Yodera]

Козыренко Игорь, это первое время всегда так, а потом родственники смирятся и все пойдет своим чередом. Есть ещё способ, его я слышала на лекция О.Г. Торсунова, сказать фразу "Я пока не хочу мяса" или "Временно мясо не ем"... а это временно может продолжаться да хоть всю жизнь. У меня срабатывает фраза (если не хочу распространяться о моем вегетарианстве) "Недавно отравилась сильно мясом и теперь воротит от него", все после этого не пристают...
А какие фразы с юмором у вас на этот случай?

[Козыренко Игорь]

Козыренко Игорь, это первое время всегда так, а потом родственники смирятся и все пойдет своим чередом. Есть ещё способ, его я слышала на лекция О.Г. Торсунова, сказать фразу "Я пока не хочу мяса" или "Временно мясо не ем"... а это временно может продолжаться да хоть всю жизнь. У меня срабатывает фраза (если не хочу распространяться о моем вегетарианстве) "Недавно отравилась сильно мясом и теперь вороти от него", все после этого не пристают...
А какие фразы с юмором у вас на этот случай?

Я тоже отвечал общими фразами в этом роде. Скажу более. У меня есть коварный план подсадить на вегетарианство и своих родственников, чтобы впреть не выслушивать долгие лекции 

[Yodera]

Я тоже отвечал общими фразами в этом роде. Скажу более. У меня есть коварный план подсадить на вегетарианство и своих родственников, чтобы впереть не выслушивать долгие лекции 

Если сильно преследовать эту цель - ни чего не получится. Так всегда, привязываешься к результату - получается все наоборот, таков закон... можете проверить  если не верите
Но сама идея 

[Козыренко Игорь]

Если сильно преследовать эту цель - ни чего не получится. Так всегда, привязываешься к результату - получается все наоборот, таков закон... можете проверить   если не верите
Но сама идея 

Я конспиратор еще тот!  Так все выверну, что они и сами не поймут, как перешли на мою сторону 

[Yodera]

Козыренко Игорь, тогда это очень хорошо, успехов вам!!!
А как давно вы отказались от мяса и что стало причиной?

[Козыренко Игорь]

озыренко Игорь, тогда это очень хорошо, успехов вам!!!
А как давно вы отказались от мяса и что стало причиной?

Спасибо за поддержку!
Сравнительно недавно. Держусь уже почти два месяца. У меня были на то свои объективные причины, о которых мне не хотелось бы упоминать...

[andron]

Лично я столкнулся с непониманием родственников. Особенно, это было при походе в гости к бабушкам, тетям и так далее. Все поголовно меня уговаривали "Съешь сыночек мяска, буженинки или колбаски")) Но я на это научился реагировать с юмором 

Вот такая же картина и у меня. Приходишь на какую-либо вечеринку, садишься за стол и тут понеслось - каждый считает своим долгом убедить меня стать, как они выражаются "нормальным". Можно подумать, что сейчас я НЕ нормальный. Первое время меня это весьма напрягало, а потом стало даже веселить. Если говорить о самочувствии, то тут двоякие ощущения - по началу мясо мне даже снилось, уже очень хотелось колбаски, окорока и еще чего-то жирненького и сочного, но со временем интерес совершенно пропал. Очень важно убедить себя в том, что это тебе не нужно или вредно или еще какие-то другие мотивации. И тогда все получится. Живу на овощах вот уже 8-ой год и замечательно себя чувствую. 

[Yodera]

andron, ТОЛЬКО на овощах??? А фрукты, крупы, молочка... нет?

[Екатерина К.]

Лариса, я думаю, что andron, скорее всего, сыроед. У меня есть один знакомый-сыроед, он ест молочное и фрукты. И хорошо себя чувствует без круп.

[andron]

andron, ТОЛЬКО на овощах??? А фрукты, крупы, молочка... нет?

Фрукты тоже жую) а вот молоко и крупы - нет! 

[Зарина]

Shakti, я создала тему "ПРЯНОСТИ и СПЕЦИИ" и, как и обещала, выложила в ней книги о специях.

[Shakti]

Зарина, спасибо за тему!

[Marko]

У меня, с тех пор как я стал вегетарианцем, несколько проблем:

1) все домашние без мяса никуда. И готовить ради меня вегетарианские блюда никто не будет. А если я сделаю суп на воде, а не на курином бульоне, мне выскажут претензию
2) опять же, домашние, регулярно устраивают психологические "атаки", вразумляя меня, рассказывая, что я без мяса ноги протяну. Это нервирует.
3) в Интернете лучше молчать о том, что ты вегетарианец. Иначе тебя будут ... гм, не знаю, как прилично сказать...

Ну, а в остальном всё супер круто!

[Yodera]

Marko, пусть домашние питаются так как привыкли, а вы просто посмотрите тут рецепты супчиков и приготовьте их, после угостите и посмотрите на их реакцию. Рекомендую сделать "Суп с булгуром" и "Вегетарианскую уху", эти супчики очень разные, но по вкусовым качества совершенно беЗподобны 

На счет "атак" это нормально, уверенна через них проходят 99% кто здесь общается. Относитесь к этому с пониманием, просто люди (пока) не знают, что можно жить иначе, а вы им покажете живой и позитивный пример того, что это не так. Опять же родственники хотят вам добра, иначе они бы так не переживали за ваши взгляды... У меня тоже была "война" и жесткая, но в итоге сейчас все любят мои вег. вкусняшки (иначе просто уже не получается), едят их, а муж учит и готовит сам национальные блюда (он у меня из Африки), которые изначально готовят с мясом. Я уже 2 года не готовлю мясо, все это исключительно с разрешения любимого мужа  ...

А в сети и не надо с кем то об этом спорить, но знаю, что на первоначальном этапе это делать хочется. Не надо, всему СВОЁ время. Не все готовы на подобную информацию, да и как правило начинающий вегетарианец преподносит инфу так, что мясоеды её не могут переварить и начинаются дебаты...

Скоро у вас в окружении появятся вегетарианцы, просто наберитесь терпения. Так же может быть и так, что кто то последует вашему примеру, это вообще высший пилотаж, а уж на сколько это приятно я писать не буду...

[Marko]

Yodera, спасибо огромное за такой подробный и содержательный ответ. Для меня очень важен ваш опыт, я очень внимательно его прочел и многое взял на вооружение.

[Scarlett]

По поводу проблем с переходом на вегетерианство были следующие:

1) Как же я буду без мяса, не помру ли я с голода и не будет ли однообразной моя пища?
Нашла чем заменять мясо, а если точнее белок- на данный момент это панир, бобовые, орехи  и раз в неделю немного тофу. Оказалось, что вечно голодной я не буду. Этот сайт мне помог убедиться в разнообразии вкусовой  палитры, по началу это были блюда, приближенные к привычным. А-ля плов, но c нутом.

2) Как же мне получать все витамины? Тут мне помогли различные статьи, и как последние штрихи, структурирующие весь материал- пирамида питания вегетерианца. Я в прошлом столько витаминов не получала, как сейчас, мне кажется ( потому что более разнообразная пища и полезная и менее термически обратанная и тд).

3) Третья проблема - что есть вне дома? Есть ситуации, когда это нужно делать, тут основной вариант - искать постное меню или специальные заведения типо джаганната. Или можно взять с собой что-то типо орехов с сухофруктами.

4)  Четвертая проблема-как сообщить об этом родным и друзьям и как они с этим обойдутся? Мои, например, сразу же в первый праздник приготовили для меня отдельно салат и горячее, плюс были фрукты, так что у меня был полноценный праздник. Либо можно прийти со своей едой на праздник или в гости, чтобы никого не утруждать.

5) Где закупать необходимые продукты? 95% процентов я закупаю в Ашане, даже черную и гималайскую соль, тофу, сегодня даже появилась маленькая полочка соевых молочных продуктов, на прошлой неделе появилось топленое масло. Фрукты и овощи смотрю по состоянию- нравится и недалеко везли, беру, не нравится- беру на рынке.

Зачем в итоге это все мне лично: для здоровья, из-за этических причин. Сейчас я чувствую положительные сдвиги в самочувствии ( легкость, бодрость, энергичность  ) и психологическом ( радость повысилась и более счастливое состояние).

[divchinavesna]

Я в прошлом столько витаминов не получала, как сейчас, мне кажется ( потому что более разнообразная пища и полезная и менее термически обратанная и тд).

Правда ведь 

[1971stakler]

В мои 44 года не будучи чистым веганом (ем яйца и раз в неделю рыбу) бегу 3 км за 12 мин, подтягиваюсь 10 раз, жму гирю 24 кг чисто(без толчков) 25 раз, отжимаюсь 10 раз на одной руке от пола люди удивляются узнав что 95% процентов моей пищи - растительная, но я никому ничего не доказывают и мне всё равно что меня жалеют - ,,да каг же шь ты без мяса'', я предлагаю армреслинг или на время трешечку проскакать и сразу от меня отстают и что мне там какие-то примеры звёзд-веганов, самое важное себе доказать самому, через месяц брошу есть и рыбу и думаю что всё будет нормально, спасибо этому сайту узнал про спирулину

[homska]

сделаю отдельную тему