Уменьшению желудка в домашних условиях

Автор Уменьшению желудка в домашних условиях  (Прочитано 2064 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн betterMonicaАвтор темы

  • veg-знаток
  • ***
  • Сообщений: 245
  • Карма: 20
  • Пол: Женский
С какого бы веса вы ни начинали, и к какому бы результату ни стремились, важно придерживаться основных правил, которые помогут вам сократить объем желудка и вернуться в форму. Если соблюдать их в течение 3-4 недель, то ваш организм привыкнет к новым правилам, и они войдут в привычку. Как следствие, вы будете наедаться меньшими порциями и похудеете.

Не запивайте пищу едой. Пить воду можно за 20-30 минут до еды и спустя 1,5-2 часа после принятия пищи.
Ешьте небольшими порциями, но часто (5-6 раз в день).
Кушайте очень медленно и тщательно пережевывайте пищу. Помните, что в мозг поступает сигнал о насыщении спустя 20 минут после начала трапезы.
Ешьте не позже, чем за 2-3 часа до сна. На ужин лучше приготовить белковую пищу или же выпить кефира.

Уменьшению желудка в домашних условиях
 

Реакция желудка и организма на уколы Мовалис, комбилипен и другие медикаменты

Автор Timak55Раздел Вегетарианство и здоровье

Ответов: 2
Просмотров: 3612
Последний ответ 08 Октябрь 2018, 18:28
от Timak55
Сыр "Маскарпоне" в домашних условиях

Автор LarissaРаздел Закуски

Ответов: 1
Просмотров: 5234
Последний ответ 07 Сентябрь 2018, 08:05
от betterMonica

Популярное на вегетарианском форуме

Для отображения популярных тем необходимо установить Flash Player 9 или более поздней версии.

Новые сообщения

Екатерина К. У кого-нибудь были подобные проблемы со здоровьем на веганстве?
Сегодня в 07:36
от Екатерина К.
Juliya Очень сильно похудел на вегетарианстве
20 Август 2019, 14:37
от Juliya
Екатерина К. Перга и мед - источник витаминов для всех
05 Август 2019, 22:05
от Екатерина К.
default_avatar Суп из кабачков
04 Август 2019, 00:39
от Маргарита Толстых
Barimara Стерилизация заготовок в духовке
02 Август 2019, 16:17
от Barimara
Екатерина К. Хочу перейти на вегетарианство
25 Июль 2019, 09:33
от Екатерина К.
Екатерина К. Наши вегетарианские завтраки, обеды и ужины
18 Июль 2019, 21:43
от Екатерина К.
Екатерина К. Гречка с луком в сковородке
17 Июль 2019, 22:25
от Екатерина К.
default_avatar Хацилим, еврейская закуска из баклажан
14 Июль 2019, 17:26
от Vegan_vanda
default_avatar Полезный, красочный салат
14 Июль 2019, 15:31
от Vegan_vanda

Новые рецепты на сайте

Видео-рецепты

Вегетарианские рецепты на видео! Подписывайтесь!