посыпались волосы и ногти

[Katrinka]

Веган уже год, как думаете,чего может не хватать?

[Екатерина К.]

Katrinka, чтобы вам дали адекватный ответ, нужно рассказать о своем питании подробнее. Вы не находите?

[Şŵėęŧ Føxÿ]

скорее всего витамина д и белка. Сдайте анализы на белок, витамин Д и кальций. сдавать можно в бюджетной лаборатории - лабфою, если хотите конечно подешевле))

[Наташа Новикова]

мне кажется, что это бот, так что и отвечать не стоит. Иначе бы человек ответил

[Katrinka]

Katrinka, чтобы вам дали адекватный ответ, нужно рассказать о своем питании подробнее. Вы не находите?

Да, конечно. Спасибо. Я исключила из своего рациона все продукты животного происхождения. В основном ем овощи, чечевицу, тофу, Орехи, овсяное молоко пью. Ем рис, гречку, макароны, картошку. Иногда ем фрукты, но я их не особо люблю, поэтому заставляю себя их есть

скорее всего витамина д и белка. Сдайте анализы на белок, витамин Д и кальций. сдавать можно в бюджетной лаборатории - лабфою, если хотите конечно подешевле))

Спасибо, конечно хочу) Посмотрела расценки в лабораториях, не дешево платно сдавать.. 

[Katrinka]

мне кажется, что это бот, так что и отвечать не стоит. Иначе бы человек ответил

Я настоящая))) проблемы с инетом были((

[Наташа Новикова]

Я настоящая

беру свои слова обратно. Здесь часто появлялись боты, поэтому я и подумала. Не хватать может (как и всем веганам) витамина В12, Д, белка и некоторых минералов. Советую почитать нек. темы на форуме.
veggyforum.ru/index.php?topic=1062.msg32036;topicseen#new   

veggyforum.ru/index.php?topic=2418.0

veggyforum.ru/index.php?topic=371.0 а также все о веганстве, есть несколько тем

[Şŵėęŧ Føxÿ]

Спасибо, конечно хочу) Посмотрела расценки в лабораториях, не дешево платно сдавать.. 

в лабфою посмотрите. Например сдать анализ на витамин Д и кальций (это комплексный анализ) у них стоит 2225 руб, а в инвитpo один только витамин Д стоит 2710. Это вам лайфхак чтобы сэкономить)