Йога

Автор Йога  (Прочитано 16047 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн manushka

  • veg-новичок
  • *
  • Сообщений: 6
  • Карма: 2
  • Пол: Женский
Йога
« Ответ #75 : 24 Декабрь 2014, 18:40 »
Практикую хат ха-йогу  дома 1 год. Занимаюсь регулярно,по видео и читаю соответствующую литературу.
Летом очень нравилось практиковать на природе,совсем другой эффект!
А занятия дыхательной гимнастикой на свежем воздухе ни с чем не сравнить!
Зимой тоже нравится заниматься дома на своем любимом коврике, очень согревает и хорошее настроение на весь день :good:

Оффлайн Taisiya

  • veg-знаток
  • ***
  • Сообщений: 150
  • Карма: 48
  • Пол: Женский
  • Город: Москва
Йога
« Ответ #76 : 24 Декабрь 2014, 20:59 »
Анетта, спасибо! Классная медитация!

Оффлайн Yodera

  • veg-гуру
  • *****
  • Сообщений: 1985
  • Карма: 651
  • Пол: Женский
  • я Лариса ;-)
  • Город: Москва СЗАО
Йога... для лица
« Ответ #77 : 25 Февраль 2015, 11:12 »
Давно хотела поделиться этим видео, но сперва надо было убедиться (на себе) как это работает...
Я ооочень довольна. Делаю каждый день уже почти 2 недели. Упражнений 14, видео идет 24 мин, но реально на все уходит 12-15 мин, не больше. Есть некоторые моменты в видео, но там предупреждается об этом... я про "девушку в очереди", я для себя назвала его "Перегоняем воздух".

Мои результаты: поднялись брови, ушли "брыльки"  :girl_blush:, разгладились носогубки, цвет лица стал ооочень привлекательным, окружающие делают комплименты. Конечно состояние моё способствует красоте, но вот мышцы лица оно точно не подтягивает, что вполне исправляет этот комплекс упражнений... Смотрите, делитесь вашими результатами  :girl_dance:

Горе тому, кто любил только тела, формы, видимость! Смерть отнимет у него все. Учитесь любить Души, и вы найдете их вновь.

Оффлайн Юсок

  • veg-эксперт
  • ****
  • Сообщений: 255
  • Карма: 125
  • Город: Ставрополь
Йога
« Ответ #78 : 25 Февраль 2015, 13:29 »
 Yodera,спасибо за видео и что поделились впечатлениями, :MG_234:надо испробовать.Знаю одну преподавательницу йоги лица в свои 40 выглядит отлично,цвет лица чудесный,морщинок нет! :girl_dance:
Ты любишь цветы и рвёшь их,ты любишь животных и еш их,ты говоришь,что любишь меня и я боюсь тебя...Тонино Гуэрра

Оффлайн asika

  • veg-новичок
  • *
  • Сообщений: 28
  • Карма: 9
  • Пол: Женский
  • Город: Кишинев
Йога
« Ответ #79 : 25 Февраль 2015, 14:46 »
Какая отличная тема, спасибо!
Я занимаюсь хатха-йогой чуть больше 5-и лет. Хожу в группу,вместе с учителем.
Ходила и во время беременности вплоть до самых родов. Последние 3 недели правда как-то отшибло и перестала заниматься,хотелось какого-то неподвижного состояния и дома быть по-больше,видимо готовился к родам организм и  я к нему прислушалась. Вернулась обратно в йогу,когда сынуле было 6 месяцев и появилась возможность оставлять его изредка на пару часов.
Не могу сказать,что у меня был букет заболеваний до прихода в йогу,но в плане здоровья вот что поменялось:
- Практически перестал высыпать Герпес,который меня до этого преследовал с детства,это такие мучения по несколько раз за месяц и на губе. За эти 5 лет было всего 2-3 раза и я примерно уже чувствую почему именно тогда он появился
- Практически не болею простудой, разве что горло иногда или нос. Но когда ходит вирус и многих подкашивает-мне хоть бы что.Сейчас вот пытаюсь припомнить, и мне кажется что за эти 5 лет ни разу не лежала с температурой,как это часто бывало раньше.

Ну а что касается эмоционального и тонкого плана,то тут конечно просто песня. В душе спокойствие, радость и свет.
На йоге познакомилась со своим будущим мужем,который  к тому времени много лет занимался.
Постепенно перестала употреблять мясо,рыбу,яйца. Общение с людьми стало более качественное и неповерхностное, стала лучше чувствовать людей,ситуацию,саму себя.
Иногда пытаюсь вспомнить какая я была до йоги и не получается,в жизни и правда много изменилось чему  я очень и очень рада, и главное-БЛАГОДАРНА

Оффлайн Мохини

  • veg-практик
  • **
  • Сообщений: 79
  • Карма: 31
  • Пол: Женский
  • Город: санкт-петербург
Йога
« Ответ #80 : 25 Февраль 2015, 17:32 »
Asika спасибо что поделились особенно про йогу во время беременности.Для меня сейчас это как раз актуально!
Ходила на специальную "беременную" йогу, а теперь на 6 мес хожу просто в фитнесс клуб к разным преподавателям по йоге.

Слышала 2 кардинально разных мнения про перевернутые позы (березка, плуг)...Какие ваши асаны были любимые на беременности? Какие помогли подготовиться к родам и..как прошло))))Говорят что у "йогов" значительно легче проходят роды...в том числе и изза умения входить в медитативное глубокое состояние, из за дыхания..ну и тренированные связки и суставы.

Я занимаюсь йогой несколько лет..с разной интенсивностью.Очень хорошо растянула мышцы и связки, появилась большая гибкость и подвижность суставов...тело уже само просит растяжки и йоги если умом ленюсь.

И да...присоединяюсь к тем кто отметил, что приходит особое чувство умиротворения...не хочется суетиться, появляется бОльшая сосредоточенность на ВСЕМ что делаешь...погружаешься во всем прям таки..думаю это заслуга йоги..мне теперь чем медленнее тем больше нравится..а раньше больше нравилась динамическая.

Оффлайн Yodera

  • veg-гуру
  • *****
  • Сообщений: 1985
  • Карма: 651
  • Пол: Женский
  • я Лариса ;-)
  • Город: Москва СЗАО
Йога
« Ответ #81 : 25 Февраль 2015, 21:45 »
Слышала 2 кардинально разных мнения про перевернутые позы (березка, плуг)...Какие ваши асаны были любимые на беременности? Какие помогли подготовиться к родам и..как прошло))))Говорят что у "йогов" значительно легче проходят роды...в том числе и из за умения входить в медитативное глубокое состояние, из за дыхания..ну и тренированные связки и суставы.

Мохини, в эту пятницу как раз иду на занятие где нам будут говорить про расслабление как во время беременности, так и в родах. Будем делать упражнения...

А по поводу йогам легче, думаю это и не удивительно, ведь йога учит слушать своё тело, а самое главное (как я буквально только недавно поняла) именно телу довериться. Это можно сделать только дома (либо в очень другой комфортной обстановке) и с человеком которому доверяешь абсолютно. Ни в коем случае не принимать обезболивающих, даже самых слабых...  На эту тему смотрела целый фильм, так там женщины так научились СЛЫШАТЬ себя, что во время рождения ребенка испытывают самый яркий оргазм в своей жизни. Фильм так и называется "Оргазмические роды", конечно очень не привычно роды и оргазм, но то что там показано (процесс родов) рассеивает все сомнения  :girl_yes2:
Горе тому, кто любил только тела, формы, видимость! Смерть отнимет у него все. Учитесь любить Души, и вы найдете их вновь.

Оффлайн Мохини

  • veg-практик
  • **
  • Сообщений: 79
  • Карма: 31
  • Пол: Женский
  • Город: санкт-петербург
Йога
« Ответ #82 : 26 Февраль 2015, 11:31 »
Yodera:good: классно!

да, я тоже мечтаю о естественных родах в домашней атмосфере.
Надеюсь вся моя подготовка позволит родам пройти максимально мягко.
Очень хочется чтобы малыш родился в родных стенах и с родными людьми рядом.

На беременности появился такой йогический "пофигизм" (при отличном самочувствии))
Ходить сдавать анализы совершенно не охота а также как и следить за каждым "пуком"
на беременности..вот чувствую и все тут что ВСЕ В ПОЛНОМ ПОРЯДКЕ)

Оффлайн Marko

  • veg-знаток
  • ***
  • Сообщений: 100
  • Карма: 39
  • Пол: Мужской
  • Город: Москва
Йога
« Ответ #83 : 19 Июнь 2015, 13:44 »
давайте поделимся опытом и впечатлениями

Друзья, а может ли мне кто-то разъяснить одну непонятную вещь насчет йоги?
Купил видео-курс по йоге, начал заниматься. Понимаю, что это очень полезно для моего тела, упражнения получается выполнять без какой-либо боли или напряжения. НО! При этом мне так скучно и неинтересно, что сижу на коврике, делаю растяжки, и думаю: "Скорее бы уже всё это закончить".
А вот практикой цигун занимаюсь практически ежедневно, утром и вечером, с огромным удовольствием. Цигун помогает моему телу, дает умиротворение ума, спокойствие. Не пойму, почему он мне так интересен, а йога кажется такой скучной? Неужели зря 2500 рублей отдал за видео-курс йоги?

Оффлайн Лазурь

  • veg-новичок
  • *
  • Сообщений: 16
  • Карма: 6
  • Пол: Женский
  • Город: Одесса
Йога
« Ответ #84 : 12 Январь 2016, 23:20 »
Анетта , вы просто зажигаете  меня  желанием серьёзно заняться  йогой. Хочу оформиться на интернет обучение в институт йоги, по вашей ссылке. Уже просматривала отдельные занятия и понимаю , что это моё. Собственными усилиями , чувствую , не справлюсь. (Уже выкрутила колено,перестаралась).

Оффлайн АнеттаАвтор темы

  • veg-гуру
  • *****
  • Сообщений: 588
  • Карма: 301
  • Пол: Женский
  • Город: г. Сосновый Бор Ленинградской области
Йога
« Ответ #85 : 14 Январь 2016, 21:56 »
Анетта , вы просто зажигаете  меня  желанием серьёзно заняться  йогой. Хочу оформиться на интернет обучение в институт йоги, по вашей ссылке. Уже просматривала отдельные занятия и понимаю , что это моё. Собственными усилиями , чувствую , не справлюсь. (Уже выкрутила колено,перестаралась).
Я рада, что наша Открытая йога легла Вам на душу.  :girl_smile:
Советую зарегистрироваться на сайте и пройти курсы нулевого цикла, а дальше изучать все по порядку. Когда начнется набор студентов на следующий курс, у Вас уже будет определенный задел.
А заниматься можно по видеозаписям и трансляциям преподавателей Международного открытого йога университета, и в первую очередь - Вадима Запорожцева. В них всегда озвучиваются принципы выполнения упражнений чтобы не навредить себе.

Ну, и для вдохновения - видеозапись моей практики на свежем воздухе. Йога доступна всем, всегда и везде!
А это моя первая лекция по йоге:

Счастья и благополучия!  :girl_smile:


Йога
 

Йога-туры

Автор tigrizcaРаздел Наш отдых

Ответов: 1
Просмотров: 2020
Последний ответ 23 Апрель 2017, 11:42
от Роща

Популярное на вегетарианском форуме

Для отображения популярных тем необходимо установить Flash Player 9 или более поздней версии.

Новые сообщения

fluffy rabbit Банановый кекс с кукурузной крупой
Сегодня в 01:22
от fluffy rabbit
fluffy rabbit Рис по-восточному
Сегодня в 00:18
от fluffy rabbit
Juliya Как набрать вес ?
26 Май 2017, 22:51
от Juliya
default_avatar Какую выбрать хлебопечку для хлеба на закваске
26 Май 2017, 22:04
от Flex
default_avatar Помогите с выбором кухонной техники
26 Май 2017, 18:06
от lyu05665
default_avatar ПРЯНОСТИ и СПЕЦИИ
25 Май 2017, 12:05
от natatatalomo
default_avatar Посоветуйте срочно!! РУшатся отношения!!
25 Май 2017, 11:59
от natatatalomo
default_avatar Что заставило вас отказаться от употребления алкоголя???
25 Май 2017, 11:51
от natatatalomo
Ольга_Ялта Наши вегетарианские завтраки, обеды и ужины
25 Май 2017, 01:02
от Ольга_Ялта
Лариса Дети-вегетарианцы на домашнем обучении, возможно ли это?
24 Май 2017, 12:09
от Лариса

Новые рецепты на сайте

Видео-рецепты

Вегетарианские рецепты на видео! Подписывайтесь!