подозрение на нехватку б12

Автор подозрение на нехватку б12  (Прочитано 1337 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн ArtАвтор темы

  • veg-новичок
  • *
  • Сообщений: 12
  • Карма: 0
  • Пол: Мужской
  • Город: Narva
подозрение на нехватку б12
« : 25 Ноябрь 2017, 01:10 »
Здравствуйте. Вегетарианец уже около 7 лет, первые несколько лет даже занимался сыроедением, но потом перешел на веганство. Читал, что запаса витамина Б12 может хватать примерно на 7 лет, и как раз, не так давно стал замечать онемение в пальцах рук, иногда и ногах. Думал пройдет, но вот частота онемений вынуждает писать этот топик.

Есть ли среди вас долгие веганы? Принимаете ли вы Б12, и были ли подобные симптомы до приема? Сдавать анализы не хочу, читал, что у веганов они могут отличаться от общепринятых, да и деньги лишние тратить не хочется. Потому хотелось бы узнать про опыт именно долгих веганов. Велика ли вероятность, что это именно от нехватки Б12? И если да, то за какое время после начала приема витамина симптомы пройдут? Есть идея начать принимать Б12 и посмотреть какой будет результат, но смущает то, что 7 лет без приема всяких там таблеток, и не очень хотелось бы портить такой "статус". С другой стороны, это просто формальность и не так важно, но для успокоения и хочу узнать, принимают ли Б12 долгие веганы :)


Оффлайн Earthling

  • veg-практик
  • **
  • Сообщений: 51
  • Карма: 13
  • Пол: Мужской
  • Город: Мариуполь
подозрение на нехватку б12
« Ответ #1 : 25 Ноябрь 2017, 19:52 »
У меня опыт вегетарианства небольшой, около 3 лет. Тоже очень хочу пообщаться с людьми, которые долгое время не ели мяса и не принимали добавок. Особенно интересно познакомиться с людьми, которые с детства никогда не ели плоти животных. Есть ли такие на форуме? Есть ли тема, посвященная вегетарианцам с рождения?

Автору топика и всем, кто прочтет, хочу посоветовать препараты на основе Гинго Билоба с высокой концентрацией, если нет противопоказаний. После начала курса я заметил заметные улучшения уровни осознанности и концентрации внимания. Кроме того прошло онемение кончиков пальцев правой ноги.

Оффлайн Vanes

  • Гость
  • Сообщений: 1
  • Карма: 1
  • Пол: Мужской
  • Город: Россия
подозрение на нехватку б12
« Ответ #2 : 12 Март 2018, 19:52 »
Б12 на 7 лет явно не хватит максимум 3-4 года, онемение это только начало, дальше судороги и покалывания что очень серьезно. Сам Б12 для нас практически не где не содержится только в "Спирулине" и "Хлорелле" это водоросли такие и стоят в магазинах здорового питания от 500 руб. продается в виде таблеток или порошка не химия растительного происхождения пропейте упаковку в день 10 таблеток посмотрите на результат пройдут онемения или нет. Если сильный не хваток то я бы внутривенно проколол бы, а употреблять таблетки т.е. химию я бы тоже не стал.

Что касается анализа на Б12 стоит он не дорого от 400-500 руб. позвоните в инвитро или подобные лаборатории, результат дадут через пару дней. Я сдавал у меня содержание 210 пг\мл граничное значение 180-880 пг\мл., на вашем сроке будет явно меньше все что менее 100 пг\мл уже плохо, но с этим могут столкнуться чаще всего сыроеды.

Если еще что то интересно пишите в личку пообщаемся.


Оффлайн DianaFer

  • veg-новичок
  • *
  • Сообщений: 21
  • Карма: 3
  • Пол: Женский
  • Город: Гомель
подозрение на нехватку б12
« Ответ #3 : 21 Март 2018, 23:04 »
А что мешает его сразу принимать в комплексе витаминов и не ждать проблем, если с пищей будет явный недостаток со временем?

Оффлайн Earthling

  • veg-практик
  • **
  • Сообщений: 51
  • Карма: 13
  • Пол: Мужской
  • Город: Мариуполь
подозрение на нехватку б12
« Ответ #4 : 24 Май 2018, 22:13 »
Б12 на 7 лет явно не хватит максимум 3-4 года, онемение это только начало, дальше судороги и покалывания что очень серьезно. Сам Б12 для нас практически не где не содержится только в "Спирулине" и "Хлорелле" это водоросли такие и стоят в магазинах здорового питания от 500 руб. продается в виде таблеток или порошка не химия растительного происхождения пропейте упаковку в день 10 таблеток посмотрите на результат пройдут онемения или нет. Если сильный не хваток то я бы внутривенно проколол бы, а употреблять таблетки т.е. химию я бы тоже не стал.

Что касается анализа на Б12 стоит он не дорого от 400-500 руб. позвоните в инвитро или подобные лаборатории, результат дадут через пару дней. Я сдавал у меня содержание 210 пг\мл граничное значение 180-880 пг\мл., на вашем сроке будет явно меньше все что менее 100 пг\мл уже плохо, но с этим могут столкнуться чаще всего сыроеды.

Если еще что то интересно пишите в личку пообщаемся.

Спасибо за отзывчивость. Я принимал спирулину, но в небольшом количестве, поэтому купил витамин и колол его внутримышечно, а также несколько раз употребил сырой желток домашних яиц. Онемение в пальцах прошли.
Если еще повториться попробую исправить с помощью одних лишь желтков.

Оффлайн betterMonica

  • veg-знаток
  • ***
  • Сообщений: 235
  • Карма: 20
  • Пол: Женский
подозрение на нехватку б12
« Ответ #5 : 27 Июнь 2018, 12:14 »
Признаки нехватки этого витамина забывчивость, нервознсть, плохрй сон. Рекомендую принимать хотя бы 2 раза в год курсами.

подозрение на нехватку б12
 


Популярное на вегетарианском форуме

Для отображения популярных тем необходимо установить Flash Player 9 или более поздней версии.

Новые сообщения

default_avatar Осадок в моче, поддержка функций почек
22 Сентябрь 2018, 19:36
от webalekNah
Екатерина К. Наши вегетарианские завтраки, обеды и ужины
22 Сентябрь 2018, 19:01
от Екатерина К.
default_avatar Питание как выбор образа жизни
22 Сентябрь 2018, 16:55
от Кресчюд
Екатерина К. Рецепт домашнего сыра!!!
21 Сентябрь 2018, 17:31
от Екатерина К.
default_avatar Куда можно использовать кокосовую мякоть после перемалывания для молока
21 Сентябрь 2018, 08:19
от betterMonica
Shadow1412 Почему Вы стали вегетарианцем??? (тема-опрос)
20 Сентябрь 2018, 15:22
от Shadow1412
default_avatar Суп из кабачков
20 Сентябрь 2018, 15:21
от LudmilaSl
default_avatar Помогите советом: недавно отказалась от мяса, плохо себя чувствую.
20 Сентябрь 2018, 09:12
от LudmilaSl
default_avatar С какого возраста можно ребенку какао?
20 Сентябрь 2018, 06:26
от betterMonica
default_avatar Натуральная домашняя косметика
20 Сентябрь 2018, 06:24
от betterMonica

Новые рецепты на сайте

Видео-рецепты

Вегетарианские рецепты на видео! Подписывайтесь!