Ухудшение памяти и концентрации внимания

Автор Ухудшение памяти и концентрации внимания  (Прочитано 420 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн А.Ш.Автор темы

  • veg-новичок
  • *
  • Сообщений: 4
  • Карма: 0
  • Пол: Женский
Прошу совета или рекомендаций.
Больше года я вегетарианка, более полугода веган. Дополнительно к повседневному рациону я принимаю витамин В12 (где-то через 3-4 месяца после того, как я стала придерживаться вегетарианской диеты, стало постоянно как бы покалывать кожу на спине и боках, после приема В12 эти симптомы исчезли, сейчас принимаю его постоянно от фирмы now foods), плюс после перехода на веганство дополнительно принимаю кальций и пью курсами спирулину.
Проблема: за последний месяц у меня резко снизилась концентрация внимания, мысли как в тумане, такое стойкое ощущение, что я тупею или деградирую. Стала забывать имена людей, например на работе, то есть я вспоминаю, думая об этом несколько минут и такое чувство, будто память просто буксирует. И такое случается несколько раз на дню, часто теперь смотрю на бейджи коллег, чтобы не ошибиться с именем. Конечно, и раньше такое бывало, что по запарке или от усталости что-то забудешь, но сейчас это принимает постоянный характер, я понимаю, что это уже ненормально. Плюс к этому у меня заметно снизилось использование словарного запаса, даже пока пишу это сообщение, использую одно и тоже существительное или глагол несколько раз в одном предложении. Только после перечитки заменяю на синоним. Раньше такого тоже не было, строила предложения грамотно сразу.
В общем, меня очень напрягает снижение мыслительной активности, поэтому у меня вопрос, сталкивался ли кто-то с подобным? Или, может быть, мне остро не хватает какого-то витамина\минерала?

Оффлайн Juliya

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 1430
  • Карма: 499
  • Пол: Женский
Ухудшение памяти и концентрации внимания
« Ответ #1 : 11 Сентябрь 2017, 13:39 »
А.Ш., читая Ваше сообщение, мне сразу же пришла мысль, что возможно Вам не хватает магния (может, и ошибаюсь конечно, я не врач  :girl_smile:)
Тем более, если Вы принимаете кальций, то магний нужно нужно обязательно принимать, а то будут проблемы.
Попробуйте попринимать магний (от фирмы Natural Vitality очень хороший), хуже точно не будет, только лучше, женщинам он очень необходим.

Оффлайн Екатерина К.

  • veg-хранитель
  • *****
  • Сообщений: 2079
  • Карма: 735
  • Пол: Женский
  • Город: Псковская обл., Печорский р-н, Родовое поместье
Ухудшение памяти и концентрации внимания
« Ответ #2 : 11 Сентябрь 2017, 13:41 »
А.Ш., вы уже второй за сегодняшний день человек, который на форуме поднимает проблемы веганства. НЕЛЬЗЯ с бухты барахты кидаться в веганство. Нужно грамотно подходить к своему рациону, изучать соответствующую литературу. Мозг, как было доказано, состоит из холестерина. А где его взять веганам? Нормальные жиры просто необходимы для мозга. В сливочном масле их достаточно. А заменили ли вы его достойным продуктом? Нельзя же так относиться к своему телу только из-за того, чтобы показаться хорошим в чьих-то глазах.

Оффлайн Juliya

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 1430
  • Карма: 499
  • Пол: Женский
Ухудшение памяти и концентрации внимания
« Ответ #3 : 11 Сентябрь 2017, 13:43 »
Да, Катя правильно написала - достаточное количество полезных жиров - это очень важно!

Оффлайн А.Ш.Автор темы

  • veg-новичок
  • *
  • Сообщений: 4
  • Карма: 0
  • Пол: Женский
Ухудшение памяти и концентрации внимания
« Ответ #4 : 11 Сентябрь 2017, 13:52 »
А заменили ли вы его достойным продуктом? Нельзя же так относиться к своему телу только из-за того, чтобы показаться хорошим в чьих-то глазах.
Я в меру своих возможностей изучаю вопросы замены мясных\молочных\яичных продуктов на растительные. Прежде чем перейти на веганство я изучила определенную литературу, и это не было как в омут с головой, это был обдуманный шаг. Поэтому я и спрашиваю мнения здесь, т.к. сама я поставлена в тупик своим состоянием. И  с чего вы взяли что я стремлюсь выглядеть лучше в чьих-то глазах? Это самое глупое, что вообще может сделать человек - как-то там выглядеть в непонятно чьих глазах. Все мои знакомые, которые узнают о моей диете (т.к. я это не афиширую) относятся крайне негативно. Так что я априори в своем окружении не выгляжу хорошим человеком, скорее в их понимании ущербным, с идиотскими этическими установками.

Оффлайн А.Ш.Автор темы

  • veg-новичок
  • *
  • Сообщений: 4
  • Карма: 0
  • Пол: Женский
Ухудшение памяти и концентрации внимания
« Ответ #5 : 11 Сентябрь 2017, 13:54 »
А.Ш., читая Ваше сообщение, мне сразу же пришла мысль, что возможно Вам не хватает магния (может, и ошибаюсь конечно, я не врач  :girl_smile:)
Тем более, если Вы принимаете кальций, то магний нужно нужно обязательно принимать, а то будут проблемы.
Попробуйте попринимать магний (от фирмы Natural Vitality очень хороший), хуже точно не будет, только лучше, женщинам он очень необходим.
мне сразу же пришла мысль, что возможно Вам не хватает магния
Я принимаю кальций, который уже идет в комплекте с магнием, на 500мг кальция 250 мг магния

Оффлайн Juliya

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 1430
  • Карма: 499
  • Пол: Женский
Ухудшение памяти и концентрации внимания
« Ответ #6 : 11 Сентябрь 2017, 14:32 »
А.Ш., недостаток белка также вызывает проблемы с памятью. Достаточно в Вашем рационе белков?

Оффлайн А.Ш.Автор темы

  • veg-новичок
  • *
  • Сообщений: 4
  • Карма: 0
  • Пол: Женский
Ухудшение памяти и концентрации внимания
« Ответ #7 : 11 Сентябрь 2017, 14:42 »
Достаточно в Вашем рационе белков?
Белка должно быть достаточно, я слежу за этим.

Оффлайн Екатерина К.

  • veg-хранитель
  • *****
  • Сообщений: 2079
  • Карма: 735
  • Пол: Женский
  • Город: Псковская обл., Печорский р-н, Родовое поместье
Ухудшение памяти и концентрации внимания
« Ответ #8 : 11 Сентябрь 2017, 22:48 »
И  с чего вы взяли что я стремлюсь выглядеть лучше в чьих-то глазах? Это самое глупое, что вообще может сделать человек - как-то там выглядеть в непонятно чьих глазах.

Извините, если я вас обидела, но, к сожалению, много новичков на форуме, которые необдуманно, под чьим-либо влиянием, становятся вегетарианцами, а потом веганами. И заканчивается это у них плачевно.

Есть много причин, которые вызывают расстройство функций мозга, например, вялотекущая аллергия на глютен или даже нехватка витамина Д. Дефицит этого витамина можно заподозрить при бессоннице, повышенной утомляемости, мышечно-суставных болях или мышечной слабости, мышечных спазмах, неспособности сконцентрировать внимание, головных болях, запорах или диарее, переломах, нестабильном уровне сахара крови, расстройствах функции мочевого пузыря.


Оффлайн Екатерина К.

  • veg-хранитель
  • *****
  • Сообщений: 2079
  • Карма: 735
  • Пол: Женский
  • Город: Псковская обл., Печорский р-н, Родовое поместье
Ухудшение памяти и концентрации внимания
« Ответ #9 : 11 Сентябрь 2017, 23:26 »
А вот еще одна причина проблем с памятью: "Когда женщина жалуется на забывчивость, затуманенность сознания и не может вспомнить имена и существительные, то знайте, что без недостатка прогестерона здесь не обошлось". Источник

Оффлайн Наташа Новикова

  • veg-гуру
  • *****
  • Сообщений: 1006
  • Карма: 400
  • Пол: Женский
  • Город: родной город Новосибирск
Ухудшение памяти и концентрации внимания
« Ответ #10 : 12 Сентябрь 2017, 11:11 »
Сходите к натуропату, очистите кишечник. Здесь никто не может дать вам ответ на вопрос, почему это происходит. Я тогда должна была вообще все забыть и полностью деградировать, белков животных в пище нет, причем давно.
Очищение кишечника, большое количество сырой пищи, дикоросы, зелень всегда приносят пользу, но и они должны употребляться в пищу в том количестве, которое способен усвоить ваш организм на сегодняшний день. Если есть возможность, то проверьтесь, чтобы знать, чего не хватает организму. Спросите обязательно специалиста!
Каждый человек-  гражданин Bселенной

Ухудшение памяти и концентрации внимания
 


Популярное на вегетарианском форуме

Для отображения популярных тем необходимо установить Flash Player 9 или более поздней версии.

Новые сообщения

etoirinka Наши вегетарианские завтраки, обеды и ужины
22 Сентябрь 2017, 15:09
от etoirinka
etoirinka Баклажаны запеченные в томатном соусе (на зиму)
20 Сентябрь 2017, 18:55
от etoirinka
Екатерина К. Стерилизация заготовок в духовке
19 Сентябрь 2017, 22:29
от Екатерина К.
etoirinka Ситуации в семье связанные с вегетарианством
18 Сентябрь 2017, 20:20
от etoirinka
Natulya Пирожки (тесто приготовлено на рассоле)
14 Сентябрь 2017, 23:32
от Natulya
Екатерина К. Наши сыроедческие блюда
13 Сентябрь 2017, 23:03
от Екатерина К.
Наташа Новикова Ухудшение памяти и концентрации внимания
12 Сентябрь 2017, 11:11
от Наташа Новикова
natatatalomo Хочу мясо
12 Сентябрь 2017, 10:59
от natatatalomo
default_avatar Низкий тестостерон
11 Сентябрь 2017, 15:41
от melnik1992rus
Екатерина К. Как у вас проходил переход на вегетарианство?
11 Сентябрь 2017, 13:27
от Екатерина К.

Новые рецепты на сайте

Видео-рецепты

Вегетарианские рецепты на видео! Подписывайтесь!