переход с ВЕГАНСТВА на ВЕГЕТАРИАНСТВО

[Anjazherdina]

Всем привет! От мяса и рыбы отказалась почти 2 года назад, примерно 7-8 месяцев веган. В последнее время часто чувствую вялость и усталость, апатию. Также захотелось творога и кисломолочных продуктов. Не знаю, как быть. Так вот, назрел вопрос: у кого имеется опыт перехода с веганства на вегетарианство? Чем аргументируете это? Поделитесь, пожалуйста, своими историями.

P.S. Веганом стала по этическим соображениями, а также в целях стать более здоровой и счастливой! Но спустя месяцы в мою душу начали закрадываться какие-то сомнения, вот решила сюда написать. Всем спасибо!!!

[Наташа Новикова]

Anjazherdina, очень советую вам почитать темы.

Если вам хочется молочки, то организму чего-то не хватает. Я не советую вам к ней возвращаться, но это мое личное убеждение. Остальное в темах: Что нам необходимо, чтобы быть здоровыми, Про мед, веганство и овечью шерсть, Перга и мед - источник витаминов для всех.

[Екатерина К.]

Anjazherdina, я общаюсь с одной девушкой, которая тоже была веганом. За полгода ее организм сильно истощился, она была вынуждена обратиться к врачам. После сдачи всевозможных анализов доктора выявили у нее острую нехватку белка в организме. Сейчас она отказалась от веганства, вернулась к вегетарианству, но включила в свой рацион яйца, рыбу и икру. Молочку, как оказалось, ей нельзя из-за непереносимости лактозы. За последние 3 с небольшим месяца состояние ее здоровья значительно улучшилось. Анализы пришли в норму, самочувствие отличное.
Что произошло с вашим организмом - на этот вопрос надо искать ответ лично для вас. Если есть возможность, тоже сдайте анализы. Не доводите состояние своего здоровья до крайностей лишь из-за стремления угодить кому-то или быть похожим на кого-то.

Наташа уже посоветовала вам почитать некоторые темы. Я добавлю ссылку на еще одну, которая касается сыроедения, точнее печального опыта быть сыроедом, - Результаты после 4-х лет сыроедения. Плюсы и Минусы. Почитайте ее, там есть дельные советы по веганству.

[Cyan47]

У меня был переход во время беременности, первые 4 месяца которой ни могла есть ничего кроме йогуртов и кефиров. Соевые продукты " не шли" , а с молочкой все было хорошо , не смотря на то, что во время веганства была непереносимость.  Позже  стала употреблять выпечку с яйцами. В целом организм в норме, иногда мучает совесть.

[betterMonica]

Я считаю, что нужно прислушиваться к своему организму. Если веганство трудно идет, то смело переходите на вегетарианство.