Проблемы с кишечником

Автор Проблемы с кишечником  (Прочитано 2952 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн timerunwАвтор темы

  • veg-новичок
  • *
  • Сообщений: 6
  • Карма: 0
  • Пол: Мужской
  • Город: Moskva
Проблемы с кишечником
« : 15 Ноябрь 2016, 16:22 »
Мне 28 лет, я лакто-ово вегетарианец вот уже без малого 5 лет. Я занимаюсь спортом (бегаю) 4-5 тренировок в неделю и 2 марафона за плечами. Но, увы, сказать "отлично себя чувствую" не могу. Дело в том, что у меня постоянно возникают какие-то проблемы с ЖКТ. Пожалуй, нужно начать с того, что у меня с юношества язва желудка  и 12-перстной кишки и в связи с этим мое питание еще до перехода на вегетарианство было специфичным. Но фиг с ней с язвой, ее я могу держать под контролем. Проблема в том, что в последние 1,5 года назад начали появляться проблемы с кишечником. Все началось с того, что года 2 назад по неизвестной мне причине я заработал дисбактериоз и дальше - пошло, поехало. Упал иммунитет, стал болеть простудными, начались дерматиты, проблемы со стулом, метеоризмы, желудок подхватил хеликобактер пилари ... в общем полный фарш.

Естественно наши доблестные врачи лечили меня антибиотиками и я не менее полугода сидел на разного вида таблетках ... и естественно они и все мои окружающие винят во всем мое вегетарианство. В этом году от большинства побочных проблем удалось избавиться, но проблемы с кишечником остались. У меня ярко выраженный пневматоз (последствия дисбактериоза) и все вытекающие из него прелести жизни. Ко всему в придачу я на днях сдавал анализы и узнал, что у меня ниже нормы Железо - 11,20 (при норме 11,60-31,30) и В12 - 188 (при норме 191- 663), на удивление Гемоглобин в норме - 141 (норма 132-173), с эритроцитами тоже все в порядке (мегалобластов нет).

В общем все это меня мягко говоря шокирует т.к. я тоннами ем железосодержащие продукты (гречку, шпинат, орехи, салат и прочее) ... но получается из-за нарушения функций кишечника все это не усваивается?!

Мне очень нужны ваши советы. Может быть кто-то уже с таким сталкивался? Как выйти из этого замкнутого круга проблем с ЖКТ. Ведь я более чем уверен, что следующий поход к гастроентерологу (а их а я за последние 2 года уже поменял 4 штуки) закончится обвинением во всех смертных грехах Вегетарианства и назначение антибиотиков со всяким шлейфом других лекарств, которые я буду пить бесконечно.
 

Оффлайн Екатерина К.

  • veg-хранитель
  • *****
  • Сообщений: 1965
  • Карма: 713
  • Пол: Женский
  • Город: Псковская обл., Печорский р-н, Родовое поместье
Проблемы с кишечником
« Ответ #1 : 15 Ноябрь 2016, 23:11 »
timerunw, а вы не пробовали сдавать анализ на непереносимость глютена? Очень многие люди с проблемами ЖКТ имеют вялотекущую аллергию на глютен, которая выражается как угодно и чаще всего "маскируется" под иные болезни.

Недавно я прочла книгу Марка Хаймана "Мозг. Обратная связь". В ней очень хорошо расписан механизм работы нашего тела и то, как наша еда влияет на работу мозга. В конце книги дается базовая 7-недельная диета, которая вообще-то содержит мясо, рыбу и яйца. Но они там присутствуют лишь как источники витаминов Д и В12 либо ПНЖК Омега-3, которые в принципе можно найти в вегетарианском исполнении.
Также мы нашли книгу "Все, что нужно знать о своих анализах". В ней приводятся нормы (разве что они "мясоедные"  :girl_smile:) для каждого возраста, а также возможные причины, которые вызвали дисбаланс.
И первую, и вторую книгу можно найти ниже, в спойлере.

Чтобы увидеть скрытый текст, пожалуйста, зарегистрируйтесь.

Оффлайн Наташа Новикова

  • veg-гуру
  • *****
  • Сообщений: 953
  • Карма: 383
  • Пол: Женский
  • Город: родной город Новосибирск
Проблемы с кишечником
« Ответ #2 : 15 Ноябрь 2016, 23:28 »
получается из-за нарушения функций кишечника все это не усваивается?!

Да, это так. Изучайте книгу, которую Катя посоветовала,а также инфо на сайте. Почитайте, в темах много полезного.

Перга и мед - источник витаминов для всех

Что нам необходимо, чтобы быть здоровыми

Лечение содой

Дефицит железа

Здоровья вам!
Каждый человек-  гражданин Bселенной

Оффлайн timerunwАвтор темы

  • veg-новичок
  • *
  • Сообщений: 6
  • Карма: 0
  • Пол: Мужской
  • Город: Moskva
Проблемы с кишечником
« Ответ #3 : 16 Ноябрь 2016, 09:40 »
Екатерина К., Наташа Новикова, Спасибо вам за наставления. Многие из представленных вами тем уже успел вчера прочитать, много интересного и нового смог для себя уяснить. Но как питаться правильно и балансировать питание мне, можно сказать, в теории понятно и ясно. Проблема в том, что это правильное питание не усваивается. А выправить самостоятельно работу ЖКТ у меня не получается.
Буду читать, буду думать. Если удастся как-то выправить ситуацию - обязательно здесь отпишусь.

Оффлайн Juliya

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 1412
  • Карма: 490
  • Пол: Женский
Проблемы с кишечником
« Ответ #4 : 16 Ноябрь 2016, 12:57 »
timerunw, а пробовали принимать качественные пробиотики?
Само вегетарианство не вызывает проблем с ЖКТ, у моего мужа наоборот прошел гастрит, который был до вегетарианства.
Пока не наладите пищеварение, железо никогда не поднимется до уровня.

Оффлайн timerunwАвтор темы

  • veg-новичок
  • *
  • Сообщений: 6
  • Карма: 0
  • Пол: Мужской
  • Город: Moskva
Проблемы с кишечником
« Ответ #5 : 16 Ноябрь 2016, 14:35 »
timerunw, а пробовали принимать качественные пробиотики?
Само вегетарианство не вызывает проблем с ЖКТ, у моего мужа наоборот прошел гастрит, который был до вегетарианства.
Пока не наладите пищеварение, железо никогда не поднимется до уровня.
Постоянно сижу на Линексе или Бифиформе ... сильный эффект чувствуется только в первые 2 дня возобновления приема (после перерыва) .. потом симптомы возвращается и протекают только слабее. После прием в 1-2 месяца, вроде помогает и успокаивается, но стоит закончить и через месяц все возвращается обратно на начальную стадию проблемы.

Оффлайн Наташа Новикова

  • veg-гуру
  • *****
  • Сообщений: 953
  • Карма: 383
  • Пол: Женский
  • Город: родной город Новосибирск
Проблемы с кишечником
« Ответ #6 : 16 Ноябрь 2016, 16:51 »
После прием в 1-2 месяца, вроде помогает и успокаивается, но стоит закончить и через месяц все возвращается обратно на начальную стадию проблемы.
Я не писала про пробиотику,т.к думала, что вам это все хорошо известно.Ее надо пить очень долго, без перерывов. И даже после этого еще не факт, что флора восстановилась. Она должна сама вырабатывать необходимые бактерии, то, что вы их принимали, очень хорошо, но недостаточно. И только качественную пробиотику надо принимать, в которой не 1-2 типа бактерий, а много и необходимых. Это долгий процесс, поэтому настраивайтесь на это. Если есть возможность ЕМ попринимайте, но 1-2 месяца-это капля в море. Необходимо обязательное очищение кишечника и восстановление флоры. Тогда все будет усваиваться, восстановится иммунитет. Кстати, у меня был дизбактериоз в 19 лет.Про кислотно-щелочной баланс не стоит забывать. Поэтому изучайте и применяйте, у вас будет все хорошо
Каждый человек-  гражданин Bселенной

Оффлайн timerunwАвтор темы

  • veg-новичок
  • *
  • Сообщений: 6
  • Карма: 0
  • Пол: Мужской
  • Город: Moskva
Проблемы с кишечником
« Ответ #7 : 16 Ноябрь 2016, 17:36 »
Наташа Новикова, Сасибо за ваши советы. Увы, в медицине не силен. Сколько врач прописывал по времени пить пробиотики - столько и пропивал (стандартно назначают пить 1,5-2 месяца после употребления антибиотика для восстановления микрофлоры, но не более).
По поводу качественной пробеотики - не могли бы что-либо конкретно посоветовать? Выбор препаратов большой, если основываться на факторе "побольше бактерий" - боюсь ткнуть пальцем в небо. И насколько долго необходимо их пить (полгода, год, пару лет)?

Если есть возможность ЕМ попринимайте
Что такое ЕМ?

Оффлайн Наташа Новикова

  • veg-гуру
  • *****
  • Сообщений: 953
  • Карма: 383
  • Пол: Женский
  • Город: родной город Новосибирск
Проблемы с кишечником
« Ответ #8 : 16 Ноябрь 2016, 19:06 »
И насколько долго необходимо их пить (полгода, год, пару лет)?
Вполне, 1-1,5 года. А кроме того вы можете сами ферментировать овощи,тогда и получите эти самые волшебные бактерии-пробиотику. Только не надо подвергать термической обработке,иначе их там не будет. Про ферментацию поищите в интернете. Про препараты я ничего сказать не могу,т.к живу не в России. Проконсультируйтесь у врача-натуропата. Я тоже не врач, но начала с 19 лет очень интенсивно интересоваться проблемами здоровья, изучением медицинской литературы, народных средств и т.д, изучаю до сих пор. Начала из-за проблем со здоровьем, первое, что сделала : выбросила все таблетки, стала интересоваться питанием, его влиянием на здоровье.
Пришла к выводу :Это единственно правильный путь. У вас хеликобактер пилари, значит проблемы с кислотой в желудке. Вам нужен комплексный подход : что есть, как правильно комбинировать продукты, восстановение кислотно-щелочного баланса, очищение и восстановление флоры кишечника.
если основываться на факторе "побольше бактерий" - боюсь ткнуть пальцем в небо.
Важно не столько количество, а нужные, полезные бактерии. Но в любом случае не только бифидобактерии. Не берите йогурт, лучше самому ферментировать овощи, и не только капусту. Но по-настоящему ферментировать, а не квасить.
Про ЕМ эффективные микроорганизмы почитайте в интернете
Каждый человек-  гражданин Bселенной

Оффлайн prototipe

  • veg-новичок
  • *
  • Сообщений: 4
  • Карма: 0
  • Пол: Мужской
  • Город: Москва
Проблемы с кишечником
« Ответ #9 : 08 Январь 2017, 19:54 »
timerunw, дружище, если получится решить вопрос - отпишись. У меня тоже проблема с ЖКТ и я ее не могу решить три года уже. 3 года назад начались первые признаки - часто газы стали. 2 года назад перестал есть мясо, год назад рыбу, полгода назад яйца. Молочку ем. Метиоризм остался и есть сейчас каждый день, от питания не зависит. Я могу по 2-3 недели уехать в другую страну и там будет тоже самое. Изредка, я так и не  понял почему, бывают 2-3 дня, когда все становится почти идельно. Забил на гастроэнтерологов. надоело слушать их бред и пить таблеки все подряд. Они сами не знаю причину. Анализы у меня все хорошие, и кровь и дисбактериоза нет (первый раз когда обратился не было проблем, потом были всякие стафилакоки и мало лактобактерий, потом все восстановил и все равно газы мучают), и УЗИ проходил и даже, Боже упаси колоноскопию делал, но чисто потому. что врач не знала что еще проверить, все в норме вроде как. Ну и в туалет бегаю по 3-4 раза за день частенько.
Короче, что бы я посоветовал в твоем случае, хоть мне это пока и не помогло, но может тебе поможет :)
1. Сделать Шанк Пракшалану (я делал два раза с перервом в полгода)
2. Пить по столовой ложке Псилиума каждый день
3. Пропить Ним + Трифалу, я брал фирмы Гималая (вот после трех дней этого комплекса у меня на неделю почти все пропало, но потом опять вернулось)
4. Пью перекись курсами по Неумывакину, пока не вижу изменений. До соды еще не добрался, но собираюсь
5. Если ферменты будешь пить, то только растительные, на основе папаина с добавлением амилазы. К животным привыкание идет, потом перестанет поджелудочная работать, подсядет на таблетки. От ферментов нет толку у меня, хотя мне врач одна твердила, что панкреатит. Сдал анализы, нет никакого панкератита. Другая врач подтвердила это. К кому не пойдешь, никто ничего не знает.
В идеале бы голодать раз в неделю, но я пробовал и вес терял, а вешу итак мало и в зале качаюсь по 5 раз в неделю, и что-то не хочется терять еще вес. В общем, месяца три поголодал так и забил пока что.
В качестве бактерий купи закваску для йогурта Эвиталия и делай йогурт в мультиварке. Я пью по 2 раза в день, сначала по три пил, но надоело баночку на работу таскать.
Пока на такой стадии лечения. В Индии на днях пройду курс Панчакармы на 10 дней. Посмотрим, будет ли толк.

Оффлайн Екатерина К.

  • veg-хранитель
  • *****
  • Сообщений: 1965
  • Карма: 713
  • Пол: Женский
  • Город: Псковская обл., Печорский р-н, Родовое поместье
Проблемы с кишечником
« Ответ #10 : 08 Январь 2017, 23:49 »
Очень часто под болезнями ЖКТ скрывается непереносимость глютена. Статья в спойлере очень хорошо описывает симптомы данного заболевания. Ее будет полезно прочесть всем, кто страдает "непонятными" заболеваниями.

Чтобы увидеть скрытый текст, пожалуйста, зарегистрируйтесь.

Оффлайн prototipe

  • veg-новичок
  • *
  • Сообщений: 4
  • Карма: 0
  • Пол: Мужской
  • Город: Москва
Проблемы с кишечником
« Ответ #11 : 10 Январь 2017, 13:34 »
Смущает то, что раньше же не было проблем ни с каким глютеном. А проблема возникла еще когда я мясо ел, насколько я помню. А также, я например 3 недели жил в Индии и ел одно и тоже каждый день: утром лепешку Чапати, днем овощи тушеные, рис и супчика немного на бобах, вечером рис с травами. Больше ничего не ел, а проблема как была, так и осталась. Да и белый хлеб давно не ем. Спасибо, статью поизучаю

Оффлайн Екатерина К.

  • veg-хранитель
  • *****
  • Сообщений: 1965
  • Карма: 713
  • Пол: Женский
  • Город: Псковская обл., Печорский р-н, Родовое поместье
Проблемы с кишечником
« Ответ #12 : 10 Январь 2017, 14:56 »
prototipe, а вы пробовали сдавать анализы на паразитов? И еще - почитайте книгу Хаймана, которая во втором сообщении этой темы. Она затрагивает проблемы пищеварения.

Оффлайн Natulya

  • veg-знаток
  • ***
  • Сообщений: 201
  • Карма: 82
  • Пол: Женский
  • Город: Бахчисарай, Крым
Проблемы с кишечником
« Ответ #13 : 11 Январь 2017, 11:17 »
prototipe, паразиты - главная причина всего.. С этого нужно начинать. Только анализы нужно сдавать не в обычной поликлинике.. Многие виды очень сложно выявить, какие-то вообще не выявляются в анализах.  Но тем не менее, они являются причиной большинства болезней. Они могут быть не только в кишечнике, но еще и крови, мозгу, сердце, везде! И лечение тут очень длительное...

Оффлайн prototipe

  • veg-новичок
  • *
  • Сообщений: 4
  • Карма: 0
  • Пол: Мужской
  • Город: Москва
Проблемы с кишечником
« Ответ #14 : 12 Январь 2017, 11:24 »
Ну вообще сдавал на гельминтов и как-то еще сдавал кровь на паразиты. Ничего не было. А какие именно анализы сдавать? Я вот думаю, что все проблемы от кишечника идут, по Оганян почиститься что ли попробовать хотя бы дней 10. Клизмы и отвары на травах. Вес терять не хочется и в мои 30 лет не уверен, что кишечник грязный, при том что я придерживаюсь всегда ЗОЖ, правильного питания и т д

Проблемы с кишечником
 


Популярное на вегетарианском форуме

Для отображения популярных тем необходимо установить Flash Player 9 или более поздней версии.

Новые сообщения

default_avatar Как набрать вес ?
Сегодня в 13:59
от deric
default_avatar Какую выбрать хлебопечку для хлеба на закваске
25 Май 2017, 20:54
от Flex
default_avatar Рис по-восточному
25 Май 2017, 12:15
от natatatalomo
default_avatar ПРЯНОСТИ и СПЕЦИИ
25 Май 2017, 12:05
от natatatalomo
default_avatar Посоветуйте срочно!! РУшатся отношения!!
25 Май 2017, 11:59
от natatatalomo
default_avatar Что заставило вас отказаться от употребления алкоголя???
25 Май 2017, 11:51
от natatatalomo
Ольга_Ялта Наши вегетарианские завтраки, обеды и ужины
25 Май 2017, 01:02
от Ольга_Ялта
Лариса Дети-вегетарианцы на домашнем обучении, возможно ли это?
24 Май 2017, 12:09
от Лариса
default_avatar Правда о пальмовом масле
24 Май 2017, 11:10
от Света
default_avatar Ищю адекватных людей для совместного переезда на Дальний Восток
22 Май 2017, 10:24
от ivan-kantimir

Новые рецепты на сайте

Видео-рецепты

Вегетарианские рецепты на видео! Подписывайтесь!