Вегетарианцы, как похудеть?

[Kitty]

Всем привет!

Пытаюсь похудеть, но слышала, что на углеводах не худеют и это похоже на правду - почти год попыток, а вес только вырос. Как похудеть на вегетарианском питании? У кого какой опыт? У меня проблема в том, что слишком много перекусываю и, по большей части, черным ржаным дрожжевым хлебом. Видимо от него вес и растет. Чем его можно заменить?

И, вообще, если есть те, кто худели, то кто как худел (посмотрела, вроде бы такой темы еще не было)?

[Rata]

Для меня самые простой способ - не кушать ничего раз в неделю 24 или 36 часов, или можно раз в две недели кому как подойдет 
И здоровье-самочувствие улучшается, вес снижается, а потом стабилизируется, если есть проблемы с кожей - уходят 
Но надо грамотно выходить из такого поста, не накидываться сразу на тяжелую пищу, а сначала соки свежеотжатые, фрукты-овощи свежие, ну и потом потихоньку к привычному рациону возвращаться 
Ну и конечно движение добавить 

[Екатерина К.]

(посмотрела, вроде бы такой темы еще не было)

Kitty, тема Как похудеть? была.  Почитайте, может быть, найдете для себя что-то полезное.

[Kitty]

Спасибо, не обнаружила сразу..

[Насочек]

Похудеть легко можно - перейти хотя бы на несколько дней на фруктовой питание) никаких вареных продуктов и тд, только свежие фруктики, зеленый коктейль, можно иван-чай)) сразу становишься энергичным и кожа молодеет) и вес лишний уходит само собой!
мы с молодым человеком, недавно на 7 дней переходили на фрукты)
вообще планируем на всю жизнь перейти на сырое питание

[betterMonica]

Самый эффективный пока способ 36 часовое голодание. Можно горячую волдичку. Чистка по Марве Оганян.