Полезный смузи - банан, клубника, зелень

[Juliya]

Для приготовления этого супер полезного смузи понадобится всего 3 ингредиента и 3 минуты времени. 
Мое утро обычно начинается с зеленого смузи и сейчас, пока сезон клубники, я делаю такой вариант. За счет клубники он не будет ярко зеленого цвета, но зато - какой вкусный и ароматный! 



Ингредиенты:
на 4 стакана

клубника - примерно 300 г
бананы  - 2 шт
зелень (у меня листья одуванчиков, щавель, немножко мелиссы и листьев черной смородины) - пучок

Рецепт полезного смузи из клубники, бананов и зелени:

Кладем очищенные бананы, помытую клубнику и зелень в чашу блендеру и добавляем воду (я лью "на глаз"). Количество воды зависит от того, насколько жидким вы хотите, чтобы был смузи. Чем гуще - тем слаще.



Взбиваем все в однородную массу.

По сладости смузи получается в самый раз, но если у вас клубника или бананы не очень сладкие, можно добавить мед или финики, или сироп агавы.

Зелень я использую разную. В этот раз я нарвала листья одуванчиков, черной смородины, щавель, немного мелиссы. Лучше всего ее менять, подойдет также шпинат, салат, лебеда, ботва редиски и т.д.

Такой смузи даст вам огромную порцию энергии, витаминов и антиоксидантов! Выпивайте его с утра или днем в качестве перекуса.



Очень быстро, вкусно и полезно!

Приятного вам аппетита и крепкого здоровья!

[Наташа Новикова]

Я пробовала бананы,викторию, крапиву смешивать,добавляла мед и финики. Юлия,это виктория (мне кажется),а не клубника?Клубника и земляника растут в лесу, а в саду на грядке виктория.Виктория у нас уже продается,но дорогая.Как хорошо,если есть дача или свой дом! Можно хоть каждый день менять зелень, да и ягоды/фрукты/ овощи  тоже свои

[Juliya]

Наташа, у нас клубникой ее называют 
Мы ее покупаем, т.к. участок не большой и негде выращивать. Из ягод только смородина растет, а так фрукты и орехи еще, ну и зелень конечно 
Но стараюсь покупать домашнюю клубнику, она намного вкуснее магазинной и слаще 

[Наташа Новикова]

Это виктория садовая.

"В чем разница между викторией, земляникой и клубникой?
Виктория - сорт садовой земляники.
Земляника растёт в лесу
Клубника на полях.

"Правильное название растущей в наших садах ягоды – крупноплодная садовая земляника. Клубника – это растение совершенно другого вида. У нее высокие цветоносы с мелкими ягодами, которые никогда полностью не окрашиваются, и более выпуклые жилки на листьях, имеющих более светлый окрас. У клубники есть мужские и женские растениия. Мужские цветут, но ягод не дают.

У садовой земляники крупные ягоды, которые полностью окрашиваются при созревании. Растения однодомные, то есть не делятся на мужские и женские.
Что же все-таки правильно называть земляникой, а что клубникой – садовую ягоду или лесную? По этому поводу в разных районах традиционно сложились противоположные мнения. В биологической классификации имеется совершенно точное определение. И лесная, и садовая, и еще несколько десятков видов земляники относятся к роду земляника. Причем в культуре используется лишь несколько видов, из которых значительно преобладает один – земляника садовая. Она получена в восемнадцатом веке в Европе из американских крупноплодных видов – виргинской и чилийской земляники. Один из видов земляники – земляника мускатная или клубника в диком виде произрастает в Европе. Там же она до сих пор иногда выращивается и в культуре. В старину клубнику культивировали и в русских садах. Но со временем садовая земляника постепенно вытеснила клубнику, благодаря своим размерам и урожайности, а вот название в народе осталось. "Клубника другая, я из Сибири и собирала ее частенько. Вкус  нее чудесный,она вкуснее виктории,очень сладкая. И растет да не в самом лесу,а в поле.А поля были рядом с лесом.Земляника лесная тоже вкуснее(чем виктория)
источник

[Juliya]

Наташ, да, я знаю. Но в жизни все равно все ее называют клубникой 
В википедии даже пишут: "Клубника — широко распространённое с XX века название растений и ложных ягод земляники садовой".
Я думаю, не важно какой сорт клубники или земляники мы возьмем, все равно получится вкусный и полезный смузи
А земляникой у нас называют в основном такие ягодки:



Мы в детстве в деревне ее ведрами собирали на полянах, травянистых склонах. Объедались от души. Она сладкая как мед

[Rata]

обожаю землянику!!! 
а я готовлю смузи с клубникой, яблоком, шпинатом, салатом и апельсиновым соком)) от бананов мы все таки отказались, тяжелыми они сейчас какими-то ощущаются в животе... даже у мужа такие ощущения, хотя он раньше не признавал смузи зеленые без банана 

[Пончик]

Ох, вот сейчас уже почти зима, а так хочется его сейчас, жаль клубника покупная несъедобна

[kellyshane]

Выглядит невероятно вкусно,а главное простота и скорость приготовления! Спасибо 

[betterMonica]

Говорят в Аюрведе ,что вкусы банана и клубники нельзя смешивать. вы такое слышали?