С наступлением весны очень хочется чего-нибудь легкого и свежего. Предлагаю 3 различных варианта быстрого завтрака с использованием творога.
1. 150 гр. творога, 50гр мацони(сметаны), 50 гр. сгущенки, 1шт киви, имбирь или мускатный орех на кончике ножа, несколько листочков мяты. Фрукты по наличию и желанию.
И не забудьте пожалуйста - кожура киви - очень ценный продукт: часть ее тут же можно использовать в качестве маски для лица, а остальное завариваем в чай!!!
2. 100гр натертой на крупной терке свежей тыквы, 50 гр. замоченного и прокаленного изюма, 100гр. творога, 50гр. сгущенки, немного мускатного ореха или ваниль, несколько листиков мяты. Фрукты для украшения.
3. 100гр. творога, 50гр. свежего шпината, 50 гр. салата руккола, 100гр болгарского перца, 50гр. мацони или сметаны, соль, перец, асафетида (по желанию), карри.
Надеюсь, вам понравится. Можете поделиться своими вариантами того, что готовится быстро, вкусно и полезно. Приятного аппетита!
Похожие темы (2)
