Чем заменить рыбу (полезные вещества)

Автор Чем заменить рыбу (полезные вещества)  (Прочитано 6494 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн betterMonica

  • veg-знаток
  • ***
  • Сообщений: 143
  • Карма: 19
  • Пол: Женский
Чем заменить рыбу (полезные вещества)
« Ответ #15 : 28 Июнь 2018, 09:32 »
Омега 3 и 6 содержится в льняном масле. Я пью каждый день по 1 ст. ложке. Спирулина - источник "легендарного" В 12, который вроде как и не витамин вовсе. На вкус не особо приятна, поэтому лучше употребляется в таблетках, а не в порошке (коктейлях). Вообще вопрос "как заменить" никогда себе не ставила, ибо поняла, что все это организму не нужно. А раз не нужно, то и заменять нечего. Первым этапом отказалась от убойной еды, вторым - на 90% от всех продуктов животного происхождения. Иногда могу себе позволить чашечку кофе с молоком и пироженку либо ломтик сыра. Не каждый день, как раньше, а по особому поводу - в отпуске, например. Возможно, что со временем "отпустит" окончательно)))  Пока что вижу сплошные плюсы и преимущества. Один из самых ярких примеров - прошли оттеки, которыми я маялась со школы. Иногда ноги раздувало так, что было невозможно ходить. Пару раз рвались сапоги....Успела проверить сердце, сосуды, почки, сделать УЗИ вен, но причина так и не обнаружилась. Т.е. причины нет, а конечности как у слона  :dash2: Так вот, после отказа от мяса (рыбы, птицы) проблема оставалась, но исключив молочку, я от нее избавилась. А ведь все мы с детства знаем о пользе молока.....К чему я все это? Поменьше слушайте общественное мнение и побольше свой собственный организм. Многие диетологи, утверждающие всевозможные бла-бла-бла, выглядят на порядок хуже веганов/вегетарианцев/сыроедов, которым по их мнению не хватает целого списка питательных веществ.
Прошу прощения за сумбур - торопилась)
Спасибо за рекомендации. За спирулину слышала много положительных отзывов.

Оффлайн renayakimova

  • veg-новичок
  • *
  • Сообщений: 6
  • Карма: -1
  • Пол: Женский
  • Город: Минск
Чем заменить рыбу (полезные вещества)
« Ответ #16 : 16 Июль 2018, 18:04 »
Добрый день! Помогите пожалуйста.У меня появилось внутреннее волнение, а всё ли хватает организму.У меня ребёнок 4 месячный (может поэтому переживаю), малыш  на  грудном вскармливании  и я резко отказалась от мяса, рыбы и яиц. Вопрос в том, что  в рыбе содержится ( к примеру в ките): Омега-3 жирные кислоты,Метионин, Фосфорная кислота и т.д. - так  из каких продуктов вегетарианских это можно получить?Белки понятно -это бобовые, а  чем заменить рыбу??? ( Не судите строго начинающий вегетарианец) :MG_234:


у вас явно беда с головой. о ребенке подумайте. на веганство во время кормления никто не переходит!! бедный малыш!

Оффлайн Наташа Новикова

  • veg-гуру
  • *****
  • Сообщений: 1102
  • Карма: 434
  • Пол: Женский
  • Город: родной город Новосибирск
Чем заменить рыбу (полезные вещества)
« Ответ #17 : 17 Июль 2018, 20:54 »
у вас явно беда с головой. о ребенке подумайте. на веганство во время кормления никто не переходит!! бедный малыш!
Это было 3 года назад! А потом веганство с умом никому не повредит
Каждый человек-  гражданин Bселенной

Чем заменить рыбу (полезные вещества)
 

Можно полноценно заменить только микроводорослями прочую пищу в вегетарианстве?

Автор BioРаздел Вегетарианство: общие вопросы

Ответов: 26
Просмотров: 9926
Последний ответ 10 Июль 2017, 10:12
от Bio
Способы заменить яйца в вегетарианской кухне

Автор YoderaРаздел Кулинарные вопросы

Ответов: 68
Просмотров: 24348
Последний ответ 30 Май 2018, 12:37
от Екатерина К.
Как заменить визуально яйцо ребенку? (для садика)

Автор 2aleksaРаздел Кулинарные вопросы

Ответов: 6
Просмотров: 6013
Последний ответ 27 Сентябрь 2013, 22:21
от seachayka
Чем заменить сахар в выпечке?

Автор МохиниРаздел Правильное питание

Ответов: 45
Просмотров: 16761
Последний ответ 12 Июль 2018, 15:16
от Декабри
Чем заменить жвачку?)

Автор ГолубкаРаздел Вопросы вегетарианского питания

Ответов: 43
Просмотров: 13911
Последний ответ 03 Май 2015, 23:18
от Томочка умница

Популярное на вегетарианском форуме

Для отображения популярных тем необходимо установить Flash Player 9 или более поздней версии.

Новые сообщения

default_avatar Почему Вы стали вегетарианцем??? (тема-опрос)
20 Июль 2018, 20:41
от Анна Шохирева
Наташа Новикова Наши сыроедческие блюда
20 Июль 2018, 13:50
от Наташа Новикова
default_avatar Бхагавад-Гита, как она есть.
20 Июль 2018, 09:48
от betterMonica
default_avatar Перекус в самолете
20 Июль 2018, 09:41
от betterMonica
etoirinka Простой в приготовлении сливочный соус к чечевичным и др.котлеткам
19 Июль 2018, 19:44
от etoirinka
Екатерина К. Вегетарианские котлетки "С любовью"
19 Июль 2018, 09:24
от Екатерина К.
Екатерина К. Наши новогодние вегетарианские столы 2015
19 Июль 2018, 09:22
от Екатерина К.
default_avatar Индийская сладость Бурфи с кэробом
19 Июль 2018, 09:15
от betterMonica
default_avatar Мысли, цитаты, высказывания, сокровенное... то, что запало в душу!
18 Июль 2018, 09:57
от betterMonica
Earthling Чем вы лечите детей при простуде?
18 Июль 2018, 07:40
от Earthling

Новые рецепты на сайте

Видео-рецепты

Вегетарианские рецепты на видео! Подписывайтесь!