Что Вы пьете в течении дня

[Мaрикa]

кстати выход- травяной чай!
Очень вкусный..в специализированных магазинах вам предложат несколько разновидностей..многие любят ромашковый чай, но лично мне он кажется слишком лекарственным

из травяных - ромашковый сама люблю!) в аптеке его можно только купить, по поводу специализированных магазинов или нет - не знаю, честно говоря...
а так, вечерком чай с медом в прикуску (я веган не до мозга костей - вот, что-то, а от меда не могу отказаться)) кефирчик в течении дня 1% (почти ничем от 2,5% не отличается по вкусу, а пользы больше приносит), воду, конечно же - везде со мной моя бутылочка с водой, беру ток покупную серебряную росу -никогда так к воде не придиралась - а эта прям релаьно вкусная! А про шунгит..да и вообще про кремниевую воду говорят, что она не рекомендуется в особенности тем, кто имеет предрасположенность к онкологическим заболеваниям (как в моем случае, осбственно), а для наружного применения она подходит иедаьно, особенно при ангине я лечилась ею
Ну и без кофе не могу, к сожалению, со школы себя приучила кофе пить каждое утро - без него утро - не утро))

[fluffy rabbit]

С момента написания сообщения все так изменилось. Лето наступило)) Много зелени) Теперь я стала заварить себя чай из свежей ромашки, мяты, имбиря с лимоном. Готовила всеми известную водичку сасси. (Понравилась!) Морсы - "коктели" (клубника или вишня + холодная вода + мята + подсластитель (Вкуснота! Меня просят готовить и готовить этот напиток)) Также чай из свежих листиков ягодных  кустов - малины, клубники, смородины.  Жалко, не успела сделать себя жасминовый чаек.. Зато сейчас липа цветет! Ах да, и конечно же, коктели из фруктов и зелени

[Мaрикa]

Морсы - "коктели" (клубника или вишня + холодная вода + мята + подсластитель

это каак смузи получается?) дробишь в миксере ягоды вместе со льдом или с холодной водой?))

[fluffy rabbit]

Мaрикa, вишню или клубнику измельчаю в пюре, мелко режу мяту, а потом смешиваю всё (пюре, холодную воду, подсластитель, мяту)
Использую именно холодную воду, такую в которой еще лед плавает. А блендер у меня лед не потянет измельчить)) Но можно ещё и кубики льда добавлять в готовый напиток Очень освежающий и приятный напиток получается 

[Мaрикa]

fluffy rabbit, спасибо!)

[Rata]

ОльгаХельга,

ОльгаХельга, а когда обедаете (завтракаете, ужинаете) тоже совсем ничего не пьете (до или во время еды)? 

Завтракаю я зеленым коктейлем, соответственно, вопрос воды отпадает, а обеды-ужины да, без воды. Не чувствую потребности как-то

да, странные у вас отношения с водой... вода нужна организму в первую очередь для очищения, вы же соками и зелеными коктейлями не будите, например, мыть посуду... а утром перед зеленым коктейлем вода вообще первое дело!

[Iren]

Есть замечательное приложение для Android, называется Hydro Coach. Это единственное приложение которое действительно смогло по крайней мере у меня выработать привычку пить воду. Оно рассчитывает в зависимости от веса, пола, уровня физической активности и тд - количество необходимой воды и напоминает об очередном стакане, когда приходит время.
 Тот факт, что нет желания пить воду вовсе не означает, что организму её хватает. Тем, кто привык пить мало, пить хочется только в случае крайнего обезвоживания. Попейте хотя бы неделю достаточное количество воды,,  и поймёте, какое это удовольствие! Лично у меня улучшение было в увеличении тургора кожи, она стала упругая и более увлажненная. И я теперь думаю о воде  если куда-то иду, сразу думаю, будет ли у меня возможность попить чистой воды? И если что, беру с собой. Программа на телефоне до сих пор напоминает мне, я отмечаю выпитую воду, но честно сказать я уже и без напоминаний пью, потому что пить теперь ХОЧЕТСЯ 

[Juliya]

Тот факт, что нет желания пить воду вовсе не означает, что организму её хватает. Тем, кто привык пить мало, пить хочется только в случае крайнего обезвоживания.

Это 100%! Я на себе это тоже  ощутила

[Rata]

Iren, Juliya,  ага, согласна! еще часто организм путает голод с жаждой, а если попить, то чувство голода часто уходит...

[Зарина]

Iren, Juliya, Rata, тоже присоединяюсь. Вода просто необходима. Я даже не представляю своё утро без воды и вообще в течение дня организм требует. Я и сухое голодание не практиковала не разу, не получается у меня даже дня без воды. 

[Marko]

Стала задумываться про чай, насколько это полезно

Мне очень нравится зеленый чай, но только качественный, развесной, а не из 100-граммовых пачек в магазине и уж - Боже упаси! - не из пакетиков.
У меня глиняный китайский чайничек, глиняные пиалы - вот из них я и пью чай. Пробовал этот же зеленый чай заваривать в обычном фарфоровом чайнике и в обычной кружке - ну не то, никакого удовольствия.

Однажды прочитал, что человек должен выпивать в день не менее 2 л. воды: не чая, не супа или компота, а обычной воды. Стал покупать минералку одного производителя, обогащенную кислородом. Ощущение бесподобное: какая-то свежесть и лёгкость в организме.

Также кофе употребляю, но только 1-2 чашечки - лучше не перебарщивать с ним.

[Marko]

Я даже не представляю своё утро без воды

Один доктор по ТВ сказал: "Вы утром лицо умываете? Умываете. Вот также надо промывать и свой кишечник утром".
Кроме того, я занимаюсь медитацией с помощью определенных аудиопрограмм. В руководстве к ним сказано, что надо перед медитацией выпить стакан воды для улучшения работы мозга.

[Marko]

Т.е. лучше выпить того же цикория, чем обычного чая?

У меня отцу врач запретил кофе пить. Он теперь цикорий употребляет. В цикории много всяких полезностей есть.