Нюансы перехода на вегетарианство

[Bifida]

Добрый день!
Меня зовут Елена.
Давно нашла ваш сайт и подписалась на рассылку.
Но, только сейчас решила стать лактоововегетарианкой. Считаю, что это полезно для здоровья.
Немного почитала литературы и блоги в интернете.
Возникло несколько вопросов. Подскажите мне, пожалуйста.
1. Определила свой тип тела доши - капха и питта (по тестам в интернете и книге). Насколько важно питаться соблюдая этот тип?
Капхи и питты у меня почти одинаково. Извините, если термины пишу не правильно.
2. Как питаться по аюрведе на работе? Естественно, готовить на работе нет возможности. Есть печь СВЧ. Обожаю горячую еду и супы.
3. Какую литературу мне почитать? Не могли бы вы мне помочь.
Думаю ещё будут вопросы..
Заранее благодарна.

[Scarlett]

Добрый день! Не знаю, актуально ли, но отвечу.
1) Чем больше питаешься согласно дошам, тем счастливее и здоровее  будете. Это не значит, что нужно всегда на 100% придерживаться, но хотя бы стремиться к этому.
2) Вопрос по поводу работы- можно готовить быстрые супчики с утра (в идеале) или с вечера, и разогревать.Да, это будет не идеальное соблюдение, но нужно искать наиболее приемлемый вариант. Можно брать с собой супы в банках, контейнерах. Возможно, даже есть что-то типо термоса, в котором теплота сохранится. Вами приготовленная еда с любовью лучше, чем столовская.
3) литература в приложении

[Bifida]

Спасибо большое!

[Scarlett]

Вот еще-не прикрепились почему-то сразу.