Как перейти на вегетарианство когда плохо без мяса(.

[леонард шульц]

РЕБЯТА, нуждаюсь в помощи .. хочу перейти на Вегетарианский образ жизни, но не могу(
Я никогда не задумывалась о о том что я ем. В детстве у меня была дистрофия. Я терпеть не могла есть, в частности овощи: лук, капусту, картофель и т.д. Очень любила есть мясо. Мои родители всегда меня баловали деликатесами мясными, ибо у них в детстве не было такой возможности. Вот я все свои 16 лет уплетаю за обе щеки. Но в последние года 3 стала активно участвовать в волонтерской деятельности. И тут встал вопрос о выборе пищи. Насмотрелась кучи роликов как там все  жуть просто. но всегда придерживалась мнения, что эти животные специально выведены для пищи. Но последний год дико взрываюсь видя как люди халатно относятся к своим кормильцам! и теперь пытаюсь отказаться от мяса. Но как бы я не старалась  я не могу(. не проходит и недели. уже пробывала и постепенно. отказалась от говядины. Дело в том что начинаю чувствовать себя плохо если долго не ем мясное. Не могу наесться никак. Так уж получилось, что я ем много. И раза 4, не считая перекусы так точно. И я не знаю что мне делать. Каждый раз когда начинаю есть, меня прям изнутри разрывает всю(((. И опять же не могу заменить мясо чем то таким же вкусным. и вот так уже несколько месяцев. Может кто начинал были подобные проблемы? посоветуйте что нибдуь(.

[Голубка]

леонард шульц,
Важно определиться зачем Вам это,а то получается как у алкаголика "хочу пить бросить,а не могу".Не можете-не переходите,а если хотите все таки перейти и четко знаете зачем Вам это и уверены в своем выборе то почитайте  вот этот раздел этот вопрос обсуждался уже тысячу раз)))

[Sunshine]

леонард шульц, по поводу чувства голода - у многих такое бывает вначале, потом проходит, просто организму надо перестроиться.
А по поводу остального - мне кажется, у Вас просто не хватает мотивации. Если Вы хотите, именно хотите отказаться от мяса по этическим соображениям, поизучайте как следует этот вопрос, посмотрите документальные фильмы про мясное производство. Если в душе Вы готовы к этому шагу, отказаться будет легко, просто отвернет и уже не захочется больше. А если нет, то может просто еще не пришло время. Но даже то, что Вы задумываетесь над этим вопросом - уже большой шаг. Желаю Вам удачи!

[леонард шульц]

спасибо большое

[Yata]

леонард шульц, советую прочесть Зеланда (книги не о вегетарианстве)
Как сказал бы он, у Вас завышена важность))) в общем ,почитайте и все получится. Без трагедий, срывов и страданий.

[Lizzard]

Привет! Я сама на вегетарианстве пока недавно, примерно 4 месяца. Но если мои советы тоже считаются, то вот:

1) Можно начать заниматься йогой. Желательно с хорошим инструктором, хотя бы для начала. И примерно через месяц-два регулярных занятий вы почувствуете, что и ваш организм не очень-то хочет мяса.

2) Мне уже много лет (аж 30 почти!  ) и я понимаю, что в принципе, уже наелась всяких этих мясных и рыбных деликатесов. Поэтому отказ от них для меня сейчас совсем не болезненный. Может вы ещё просто не наелись. Но это очень приятно, что вы уже задумались о том, что (кого) вы едите.

3) Попробуйте действовать постепенно. Подберите здесь несколько сытных рецептов. Например, голубцы, рыба из тофу, вообще блюда из чечевицы, нута, выпечку.

Я замечаю за собой, что иногда, когда я очень голодная, я готова жрать (а не есть) всё, что угодно, даже на мясо наверное могу согласиться. Но стоит поесть чего-то своего, обязательно сытного и вкусного, и понимаешь, что вообще нет никакой трагедии, и от голода не умрёшь.

Тем, кто давно вегетарианит, может быть непонятно ощущение "ой, а что же я есть тогда буду". Но это на самом деле очень страшно. Организм и мозг привыкли, что так надо. Мясо необходимо. И от этого очень трудно отойти.

Удачи! Даже если у вас сейчас не получится, вы уже сделали определённые шаги, и когда-нибудь это даст свои плоды. Может ведь быть и такое, что время отказа от мяса для вас ещё не пришло.

[Yata]

а еще можно на первое время оставить в рационе рыбу, яйца и молочку. Через время, когда дискомфорт пройдет и выработается система правильного питания, убирать рыбу и так далее. Убеждена ,что все надо делать постепенно, чтобы не было стресса

[Томочка умница]

Ешьте вкусные вегетарианские вкусняшки и не парьтесь))) Вегетарианство это круто)Чем меньше паритесь,тем меньше проблем)))

[Natashia86]

леонард шульц,
Не Вы хотите.в нас около 2 ух кг.микрофлоры. ипредтавляете, какую часть занимает у Вас гнилосная, белковая. Если Вы  оченьмного ели мяса и совсем не ели овощи? Ивсе эти микробики требуют его и ломать Вас будет, так как мясо всяким Г напичауо, а организм тоже к этому привыкает.
Но!!! Как только начнет менять баланс микрофлоры в другую сторону, Вам будет уже полегче. Вводите обязательно овощи, и чем больше клечтаки тем лучше. Она питается темчто нерасщепилось, грубо говоря. Растите свою микрофлору сами , и она Вам будет выдавать спасибо ввиде множества питательных веществ!
Мне кажется, тем кто мясо не сильно жаловал, проще отказ даётся, именно потому, что патагенная флора относительно обычной, не такой большой процент.
Уфф... Как с телефона сложно

[Natashia86]

Так что Вам просто терпение и сил, отказать населению Вашего организма

[Тучка]

Не  считаю что  мучительный переход  это хорошо.
Одно дело когда человек  твердо  решил не есть мясо,  не  ест  его, и у  него чистится  организм - головокружение,  слабость,  все  это  проходит, и очень долго  быть не должно, срок  зависит от зашлакованности организма.
Совсем другое дело когда человек жутко хочет есть мясо  постоянно-  это значит,  что человек  неосознанно подошел к переходу, и он  просто еще не  готов. Если для  вас мясо все еще вкусно,значит вы не готовы.  Вы  пишете, что вы срываетесь, но для  начала  просто ограничьте мясо в  вашем рационе,  когда имеется сильная привязанность к  такой пище резкий переход крайне тяжел, постепенно сводите мясо в рационе к минимуму.
Нормально это когда периодически мельком мысли пробегают о том,  чтобы съесть мясное,это нормально,  в самом начале может быть страх а  как же я  смогу без м...? а что со мной будет?  Это надо перетерпеть,  читать о вегетарианстве,общаться с  вегами.
Моя семья  - мясоеды, очень мало  едят овощей,  фруктов,  все  блюда  минимум 80%  мяса, и так  несколько раз в день, и сама я  не особо ела фрукты,овощи,зелень. Но при переходе была небольшая и редкая тяга,  но преобладало отвращение к  мясу,   перестала в один  момент есть любое мясо, любую рыбу, яйца.  Иногда могу только угоститься пироженым которое возможно делалось с  использованием яиц,  но если я  не чувствую привкуса - значит могу есть. но сама яйца в готовке не использую.

[Yodera]

Послушайте вот это, тут совсем не много, зато очень доходчиво. Думаю по мужскому самолюбию ударит...

[little_kitten28]

Теперь понятно почему вегетарианцев считают сектантами и т.д.У этого лектора у самого неадекватные глаза и поведение,видно что он не в себе(

[Natures Gate]

...всегда придерживалась мнения, что эти животные специально выведены для пищи.

Чтобы увидеть скрытый текст, пожалуйста, зарегистрируйтесь.

...Но последний год дико взрываюсь видя как люди халатно относятся к своим кормильцам! и теперь пытаюсь отказаться от мяса. Но как бы я не старалась  я не могу(. не проходит и недели. уже пробывала и постепенно. отказалась от говядины.

Вам нужно чётко уяснить для себя, что НЕТ НИКАКОЙ "ГОВЯДИНЫ" И "МЯСА", а есть ЖИВОТНЫЕ! Эти слова-эвфемизмы направляют Ваши мысли не в ту сторону, дурят Ваше сознание!

...Дело в том что начинаю чувствовать себя плохо если долго не ем мясное. Не могу наесться никак.

Орехи, блюда из бобовых и тофу дадут Вас чувство сытости.

[Marko]

Не могу наесться никак. Так уж получилось, что я ем много

Позвольте поделиться своим личным опытом. Я понимаю: все люди разные, но может мой опыт вас приободрит. Итак...

Когда я ел мясо, я не представлял своего обеда без отбивной, котлет или колбасы на худой конец. Ел я очень много, большими порциями. А в перерывах между завтраком обедом и ужином были всякие перекусы с горой бутербродов (ветчина, сосиски, колбаса). Даже на ночь я съедал (прямо перед сном) два здоровенных мясных бутерброда, иначе не мог заснуть, если желудок не был набит. Ночью я тоже, бывало, вставал, чтобы сделать огромный бутер, съесть его и снова лечь в постель. Я не представлял, КАК ЭТО - не есть мяса? Жизни без мяса для меня не было.

И вот я от мяса отказался.
С удивлением осознал, что теперь наесться для меня стало гораздо проще. К примеру, пара котлет из овсянки - и я сыт! Или овощной салатик, и небольшая порция гречки - и я сыт! И перекусов между приемами пищи почти не стало. Что случилось, почему это произошло? Я не знаю. Но это факт: после отказа от мяса я стал есть меньше, и стал чувствовать себя лучше.