Вегетарианство и ГВ. Снизился иммунитет - стала часто болеть!(((

[Shpilk@]

Здравствуйте! Моей малышке 1,1г, мы активно кормимся грудью. До беременности вегетарианила около 2ух лет и практически не болела! Это было прям чудо, т.к. до вегетарианства я часто болела ОРЗ. А тут прям моё - не болею, отлично себя чувствую, прошли прыщики, стул нормализовался. Я оставалась на вегетарианском питании и во время беременности, правда несколько раз ела рыбу, т.к. родные очень беспокоились. Во время беременности уже почувствовала снижение иммунитета, несколько раз простужалась. А теперь вот мы на ГВ, и я постоянно болею((( Уже так устала от этого! Питаюсь вроде хорошо. По утрам кашка с орехами, семечками, льном и черносливом. В обед рис, овощи, бобовые. На ужин творожные сырники с изюмом или гречка с молоком. Стала пить еще зеленые коктейли (фрукты + зелень). Стараюсь пить много воды. Гуляем с дочкой каждый день на свежем воздухе. Но что-то ничего не помогает. Чувствую, как ослаб иммунитет. Много питательных веществ уходит, видимо, в молочко. Тем более доченька предпочитает сисю другой еде. Кормить хочу долго, но так устала от постоянных болезней! Может быть, посоветуете как укрепить иммунитет на ГВ? Спасибо огромное заранее!

[Yodera]

Shpilk@, вы это связываете с вегетарианством?  Рекомендую вам обратиться к врачу аюрведисту в вашем городе,  надо понять какая у вас доша, тогда и иммунитет и не только будет восстановить очень легко.
На счет доши можно и в сети это сделать и посмотреть рекомендации по питанию,  но врач это делает конечно же тоньше м лучше...

[Голубка]

Shpilk@, вы это связываете с вегетарианством?  Рекомендую вам обратиться к врачу аюрведисту в вашем городе,  надо понять какая у вас доша, тогда и иммунитет и не только будет восстановить очень легко.
На счет доши можно и в сети это сделать и посмотреть рекомендации по питанию,  но врач это делает конечно же тоньше м лучше...

Вряд ли в Могилеве вообще кто-то знает про аюрведу и доши,не говоря о "найти врача аюрведиста"))))
P.S. Все детство непрерывно болела ОРЗ и прочей пакостью,прошло к 15 годам,мясо я тогда еще ела,так что вряд-ли простуды связаны с питанием)

[Shpilk@]

Shpilk@, вы это связываете с вегетарианством?  Рекомендую вам обратиться к врачу аюрведисту в вашем городе,  надо понять какая у вас доша, тогда и иммунитет и не только будет восстановить очень легко.
На счет доши можно и в сети это сделать и посмотреть рекомендации по питанию,  но врач это делает конечно же тоньше м лучше...

Yodera, Я уже давно мечтаю,чтобы у нас в городе появился врач-аюрведист,с удовольствием бы и сама у него проконсультировалась, и ребенка показала бы,но в нашем городе его действительно нет.Но ваше сообщение меня подтолкнуло посоветоваться с человеком,который занимается специями и ведической кулинарией у нас в городе.Мне предложили пропить Чаванпраш. И еще посоветовали почистить организм от паразитов.Может кто-нибудь знает безопасный способ очистки от глистов,совместимый с ГВ? Тыквенные семечки могут помочь или это миф?

[Shpilk@]

Yodera, забыла поблагодарить вас!)

[Shpilk@]

Голубка, врача,увы,и правда нету.)Но про доши и аюрведу знаем)Думаю,питание все -таки влияет на здоровье и иммунитет, так же,как и внутренние психологические факторы. Не зря же есть такая наука,как аюрведа)

[Yodera]

Shpilk@, у меня есть подруга, которая специализируется на домашних родах и ГВ...  с ней можно обсудить этот момент более детально ВКонтакте...  если интересно, сбору ссылку на профиль в личку.  Она родила сама и выкормила грудью четырех своих детей.

[Shpilk@]

Yodera, да,буду благодарна,если вы дадите мне ее контакты)

[Sunshine]

Shpilk@, кто о чем, а я опять про забрус Ну больно нравится он мне! На опыте своем и своих знакомых могу сказать, что при появлении первых признаков орви он очень хорошо помогает. И для профилактики пожевать можно. Так что если употребляете продукты пчеловодства, попробуйте, только лучше от знакомого или проверенного пчеловода.

[Екатерина К.]

Много питательных веществ уходит, видимо, в молочко.

Shpilk@, вы правы. Sunshine, дала вам очень дельный совет, забрус помогает бороться с ОРВИ. И еще почитайте мою тему про пергу (ссылка стоит внизу под моим сообщением). Перга очень сильно повышает иммунитет, гемоглобин поднимает и дает много витаминов. В упоминаемой мною теме приведены советы, на что обращать внимание при покупке меда и перги. Там же пишется про употребление перги беременными, кормящими и детьми любого возраста.

[Juliya]

Тоже хотела написать о перге, но Екатерина опередила))).
Еще, если есть возможность купить натуральные мультивитамины, то тоже хороший вариант.
И еще рекомендую Чаванпраш (натуральная индийская смесь из ягод и трав).
Я сама этой осенью и в начале зимы раза три переболела простудой (ребенок заражал), никогда такого не было. И знаете, Чаванпраш помог повысить иммунитет. Пропили всей семьей 1 банку и даже этого хватило. Тьфу-тьфу-тьфу, пока не болеем.

[Shpilk@]

Sunshine, спасибо!Я первый раз от Вас услышала про него,с пыльцой и пергой как-то знакома,а вот с забрусом никогда не сталкивалась.) Теперь буду знать,что есть такой полезный продукт пчеловодства))))

[Shpilk@]

Екатерина К., спасибо,полезная информация у Вас по ссылке!И ребенку в год,получается, тоже можно пергу давать?На мед у нее аллергии нет.

[Shpilk@]

Juliya, уже купила вчера Чаванпраш,буду есть)))Вычитала в нете, что при кормлении грудью употреблять его нужно по 1 чайной ложке в день)Вчера уже ложечку сьела)
Juliya, а что Вы имеете ввиду под натуральными мультивитаминами?

[Juliya]

Juliya, а что Вы имеете ввиду под натуральными мультивитаминами?

Те, которые сделаны на 100 % из цельных органических растительных продуктов (на iherb можно купить).
Чаванпраш я тоже по 1 ч.л. в день натощак с небольшим кол-вом теплого молока принимала.