Время приема продуктов в пищу (по Торсунову)

[Juliya]

[Ямуна Прия]

Я эту таблицу год назад распечатала и магнитами к холодильнику прикрепила. Но что то как то не совсем получается следовать. Завтрак получается иногда, обед - естесственно  , а вот с ужином проблема, к вечеру такой аппетит просыпается. 

Девочки, у кого нибудь получаеться следовать советам аюрведы?

[Анечка]

почти)
у меня вообще сын сейчас на ГВ, поэтому могу и ночью чего-нибудь после его кормления съесть
я вот мечтаю в этом году все-таки на пандава экадаши поститься на сухую, может быть к тому времени уже свернем ГВ

[seachayka]

Я эту таблицу год назад распечатала и магнитами к холодильнику прикрепила. Но что то как то не совсем получается следовать. Завтрак получается иногда, обед - естесственно  , а вот с ужином проблема, к вечеру такой аппетит просыпается. 

Девочки, у кого нибудь получаеться следовать советам аюрведы?

Я каждое утро обещаю себе не есть после 18.00. Но редко получается

[Ямуна Прия]

Я на вечер стала замачивать гречку с кефиром, по аюрведе можно есть в 19 -00. Но так хочется картошечки....
 И гречка остается на следующий день...   

[Анечка]

Ямуна, ты зеленую замачиваешь гречку?

[Ямуна Прия]

Ямуна, ты зеленую замачиваешь гречку?

Змачивала зеленую вначале, но она мне по вкусу не очень нравится. Какая то мучнистая. Теперь обычную замачиваю, по вкусу как то больше нравится. Соль и сахар не добавляю.

[Ямуна Прия]

Вообще мне тяжело без хлеба. Можно вечером сыр, масло, даже молоко пью - мне хочется его с хлебом.... Пока тоже что то с трудом удается себя ограничивать...

[OlgaRada]

примерно с 24 лет стараюсь не есть после 6 вечера, летом - после 7. Сложно приучать себя первый месяц, потом все складывается лучше. Для меня главное отвлечь ум от еды - читаю, смотрим семьей видео. Особенно любим различные парикрамы, фестивали, харинамы. На ночь можно горячее молоко, а если добавить пару жилок шафрана - просто нектар. Кстати шафран замечательно мне помог по женской части. Пила его примерно пять месяцев (ставили эндометриоз и миому), после курса лечения шафраном родила еще двоих детей. Ум, этот ум. Очень важно его задействовать, победить просто невозможно!

[OlgaRada]

Еще возник такой вопрос: время в таблице приема продуктов какое? Ведь наша страна живет плюс 2 часа к поясному. Т.е. если я последний раз кушаю по нынешнему времени в 20.00 , то по поясному времени (по которому и живет нормальная часть нашей планеты) - это 18.00.

[Juliya]

OlgaRada, время местное. 

[Yodera]

Еще возник такой вопрос: время в таблице приема продуктов какое? Ведь наша страна живет плюс 2 часа к поясному. Т.е. если я последний раз кушаю по нынешнему времени в 20.00 , то по поясному времени (по которому и живет нормальная часть нашей планеты) - это 18.00.

У Торсунова на сайте есть функция расчета времени. Получается например, если надо встать в 6 утра, то по Моск. времени это примерно 7-30.

Спасибо автору за таблицы. Тоже стараюсь придерживаться советов Олега Геннадиевича, правда с трудом, успокаиваю себя тем, что уже сделал большой рывок, отказавшись от поедания плоти 

[Yodera]

Вот тоже очень нужная информация, про признаки сниженного пищеварения. Ведь в основной массе люди не знают этого и продолжаю гробить себя, зачем 

Итак:

Признаки плохого пищеварения
- Менее чем через 2 часа после приема пищи возникают позывы к опорожнению кишечника.
- Через некоторое время после приема пищи может возникнуть тяжесть в области живота.
- Снижение через 1—2 часа после еды работоспособности, психической или физической активности; сильная сонливость.
- Тошнота, позывы к рвоте, сильная слабость после еды указывают на токсическое действие пищи на организм.
- Отвращение к пище или к каким-то конкретным продуктам (это говорит о том, что они вам не подходят).
- Появление сильной раздражительности после еды указывает на то, что продукты, которые Вы использовали в пищу, не подходят вам по конституции.
- Появление после еды неприятных ощущений во рту, болезненность в области живота. Все это также говорит о том, что съеденные продукты питания не подходят вам по конституции.
- Появление сильного метеоризма после еды, сильного отделения газов, тяжесть в кишечнике, слабость говорят о том, что пища переваривается патологически, с выделением токсинов.
- Повышение температуры тела, слабость, головокружение, сильная рвота, острые, скручивающие тело боли в животе, панический страх — все это признаки сильного отравления пищей или микробного отравления зараженными инфекцией продуктами питания. В этом случае нужно немедленно сделать промывание желудка, клизму с теплой водой (1—2 литра), выпить 2—4 таблетки активированного угля и вызвать неотложную медицинскую помощь.

[Dev4atka]

А кто нибудь старается соблюдать рекомендации Торсунова про режим дня?Получается ли?И как это на Вас сказывается,какие перемены?))