Время приема продуктов в пищу (по Торсунову)

Автор Время приема продуктов в пищу (по Торсунову)  (Прочитано 43488 раз)

0 Пользователей и 3 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн JuliyaАвтор темы

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 1514
  • Карма: 528
  • Пол: Женский
Время наилучшей усвояемости пищи (по Торсунову)

Все кто знаком с Аюрведой, знают, что усвояемость пищи зависит от движения Солнца. Все продукты имеют свое время, в которое они перевариваются лучше всего. Это зависит от качества и характера продукта. Ниже приводится две таблицы, по которым вы можете сбалансировать свое питание и избежать многих проблем со здоровьем.
Продукты в обеих таблицах одинаковые, но в первой они сгруппированы по времени, с которого их можно употреблять, а во второй  - до которого.
Время наилучшей усвояемости продукта выделено жирным шрифтом и подчеркнуто.

Таблица оптимального приема продуктов в пищу
(со скольки часов...)

Молочные продукты

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Молоко

6.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Масло Сливочное

7.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Ряженка

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Сметана

8.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Кефир

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Чистый йогурт

9.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Творог

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Сыр

10.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Простокваша

Специи

5.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Фенхель

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Бадьян

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Ваниль

6.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Корица

7.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Кадамон зеленый

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Тмин

10.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Имбирь

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Кумин

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Куркума

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Лавровый лист

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Мак Черный

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Манго (порошок)

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Шамбала (плоды)

11.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Асафетида

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Гвоздика

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Горчица черная

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Горчица желтая

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Калиджи

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Кориандр

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Мускатный орех

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Перец душистый

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Перец черный

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Перец красный ср жг

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Перец чили

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Перец паприка

Фрукты, сухофрукты, ягоды и мед

6.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Изюм

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Крыжовник

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Мед

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Финик

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Чернослив

7.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Абрикос

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Банан

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Виноград

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Курага

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Персик

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Слива

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Смородина черная

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Хурма

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Яблоки

8.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Вишня

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Груша

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Земляника

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Малина

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Облепиха

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Шиповник

9.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Ананас

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Мандарин

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Дыня

10.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Апельсин

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Боярышник

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Гранат

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Калина

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Клубника

11.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Арбуз

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Грейпфрут

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Смородина красная

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Лимон

Растительные масла

9.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Масло Оливковое

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Масло Подсолнечное

10.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Масло Соевое

11.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Масло Горчичное

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Масло Кукурузное

Орехи и семена

7.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Орех Грецкий

9.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Семена подсолнечника

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Орех Арахис

10.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Орех Фундук

11.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Семена тыквы

Овощи, бахчевые и зелень

9.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Морковь

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Патисон

10.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Кабачок

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Огурец

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Свекла

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Тыква

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Редька зеленая

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Репа

11.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Баклажан

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Болгарский перец

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Капуста белокочанная

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Капуста цветная

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Картофель

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Помидор

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Редис

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Редька черная

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Петрушка

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Салат

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Укроп

Крупы и хлеб

8.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Гречневая крупа

11.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Горох

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Фасоль

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Кукурузная крупа

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Овсяная крупа

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Перловая крупа

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Пшеничная крупа

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Манная крупа

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Пшено

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Рис

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Соя

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Хлеб пшеничный

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Хлеб ржаной



Таблица оптимального приема продуктов в пищу
(до скольки часов...)

Молочные продукты

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Молоко

16.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Кефир

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Простокваша

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Чистый йогурт

18.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Творог

19.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Масло Сливочное

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Ряженка

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Сметана

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Сыр

Специи

14.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Горчица черная

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Горчица желтая

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Перец красный ср жг

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Перец паприка

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Шамбала (плоды)

15.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Лавровый лист

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Мак Черный

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Перец черный

16.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Кумин

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Кориандр

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Мускатный орех

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Перец чили

17.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Асафетида

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Бадьян

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Ваниль

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Корица

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Имбирь

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Куркума

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Манго (порошок)

18.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Гвоздика

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Калиджи

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Тмин

19.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Перец душистый

21.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Кадамон зеленый

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Фенхель

Фрукты, сухофрукты, ягоды и мед

15.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Ананас

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Апельсин

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Грейпфрут

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Персик

16.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Абрикос

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Вишня

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Дыня

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Клубника

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Курага

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Лимон

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Мандарин

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Слива

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Смородина красная

17.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Арбуз

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Чернослив

18.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Виноград

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Гранат

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Земляника

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Калина

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Крыжовник

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Мед

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Облепиха

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Шиповник

19.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Груша

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Малина

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Финик

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Хурма

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Яблоки

20.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Банан

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Смородина черная

21.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Боярышник

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Изюм

Растительные масла

15.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Масло Горчичное

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Масло Кукурузное

16.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Масло Подсолнечное

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Масло Соевое

18.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Масло Оливковое

Орехи и семена

16.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Семена тыквы

17.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Семена подсолнечника

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Орех Фундук

18.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Орех Арахис

20.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Орех Грецкий

Овощи, бахчевые и зелень

15.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Картофель

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Помидор

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Редис

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Редька черная

16.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Баклажан

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Капуста цветная

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Укроп

17.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Болгарский перец

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Редька зеленая

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Репа

18.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Капуста белокочанная

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Огурец

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Петрушка

19.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Морковь

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Свекла

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Тыква

20.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Патисон

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Кабачок

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Салат

Крупы и хлеб

14.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Горох

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Фасоль

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Кукрузная крупа

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Овсяная крупа

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Перловая крупа

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Пшеничная крупа

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Манная крупа

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Пшено

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Рис

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Соя

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Хлеб пшеничный

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Хлеб ржаной

20.00

1;2;3;4;5;6;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;21;

Гречневая крупа


Оффлайн Ямуна Прия

  • veg-знаток
  • ***
  • Сообщений: 198
  • Карма: 42
  • Пол: Женский
Я эту таблицу год назад распечатала и магнитами к холодильнику прикрепила. Но что то как то не совсем получается следовать. Завтрак получается иногда, обед - естесственно  :biggrin:, а вот с ужином проблема, к вечеру такой аппетит просыпается.  :girl_smile:

Девочки, у кого нибудь получаеться следовать советам аюрведы?

Оффлайн Анечка

  • veg-гуру
  • *****
  • Сообщений: 537
  • Карма: 158
  • Пол: Женский
  • Город: Сочи
почти)
у меня вообще сын сейчас на ГВ, поэтому могу и ночью чего-нибудь после его кормления съесть
я вот мечтаю в этом году все-таки на пандава экадаши поститься на сухую, может быть к тому времени уже свернем ГВ

Оффлайн seachayka

  • veg-новичок
  • *
  • Сообщений: 40
  • Карма: 7
  • Пол: Женский
  • Город: Украина, Горловка
Я эту таблицу год назад распечатала и магнитами к холодильнику прикрепила. Но что то как то не совсем получается следовать. Завтрак получается иногда, обед - естесственно  :biggrin:, а вот с ужином проблема, к вечеру такой аппетит просыпается.  :girl_smile:

Девочки, у кого нибудь получаеться следовать советам аюрведы?


Я каждое утро обещаю себе не есть после 18.00. Но редко получается :dash2:

Оффлайн Ямуна Прия

  • veg-знаток
  • ***
  • Сообщений: 198
  • Карма: 42
  • Пол: Женский
Я на вечер стала замачивать гречку с кефиром, по аюрведе можно есть в 19 -00. Но так хочется картошечки....:biggrin:
 И гречка остается на следующий день...   :girl_sad:

Оффлайн Анечка

  • veg-гуру
  • *****
  • Сообщений: 537
  • Карма: 158
  • Пол: Женский
  • Город: Сочи
Ямуна, ты зеленую замачиваешь гречку?

Оффлайн Ямуна Прия

  • veg-знаток
  • ***
  • Сообщений: 198
  • Карма: 42
  • Пол: Женский
Ямуна, ты зеленую замачиваешь гречку?

Змачивала зеленую вначале, но она мне по вкусу не очень нравится. Какая то мучнистая. Теперь обычную замачиваю, по вкусу как то больше нравится. Соль и сахар не добавляю.

Оффлайн Ямуна Прия

  • veg-знаток
  • ***
  • Сообщений: 198
  • Карма: 42
  • Пол: Женский
Вообще мне тяжело без хлеба. Можно вечером сыр, масло, даже молоко пью - мне хочется его с хлебом.... Пока тоже что то с трудом удается себя ограничивать...

Оффлайн OlgaRada

  • veg-практик
  • **
  • Сообщений: 63
  • Карма: 21
  • Пол: Женский
  • Город: Хабаровский край, Советско-Гавански район
примерно с 24 лет стараюсь не есть после 6 вечера, летом - после 7. Сложно приучать себя первый месяц, потом все складывается лучше. Для меня главное отвлечь ум от еды - читаю, смотрим семьей видео. Особенно любим различные парикрамы, фестивали, харинамы. На ночь можно горячее молоко, а если добавить пару жилок шафрана - просто нектар. Кстати шафран замечательно мне помог по женской части. Пила его примерно пять месяцев (ставили эндометриоз и миому), после курса лечения шафраном родила еще двоих детей. Ум, этот ум. Очень важно его задействовать, победить просто невозможно!
С уважением, Ольга.

Оффлайн OlgaRada

  • veg-практик
  • **
  • Сообщений: 63
  • Карма: 21
  • Пол: Женский
  • Город: Хабаровский край, Советско-Гавански район
Еще возник такой вопрос: время в таблице приема продуктов какое? Ведь наша страна живет плюс 2 часа к поясному. Т.е. если я последний раз кушаю по нынешнему времени в 20.00 , то по поясному времени (по которому и живет нормальная часть нашей планеты) - это 18.00.
С уважением, Ольга.

Оффлайн JuliyaАвтор темы

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 1514
  • Карма: 528
  • Пол: Женский
OlgaRada, время местное.  :girl_smile:

Оффлайн Yodera

  • veg-гуру
  • *****
  • Сообщений: 1987
  • Карма: 653
  • Пол: Женский
  • я Лариса ;-)
  • Город: Москва СЗАО
Еще возник такой вопрос: время в таблице приема продуктов какое? Ведь наша страна живет плюс 2 часа к поясному. Т.е. если я последний раз кушаю по нынешнему времени в 20.00 , то по поясному времени (по которому и живет нормальная часть нашей планеты) - это 18.00.
У Торсунова на сайте есть функция расчета времени. Получается например, если надо встать в 6 утра, то по Моск. времени это примерно 7-30.

Спасибо автору за таблицы. Тоже стараюсь придерживаться советов Олега Геннадиевича, правда с трудом, успокаиваю себя тем, что уже сделал большой рывок, отказавшись от поедания плоти  :girl_blush:
Горе тому, кто любил только тела, формы, видимость! Смерть отнимет у него все. Учитесь любить Души, и вы найдете их вновь.

Оффлайн Yodera

  • veg-гуру
  • *****
  • Сообщений: 1987
  • Карма: 653
  • Пол: Женский
  • я Лариса ;-)
  • Город: Москва СЗАО
Вот тоже очень нужная информация, про признаки сниженного пищеварения. Ведь в основной массе люди не знают этого и продолжаю гробить себя, зачем  :stop:

Итак:

Признаки плохого пищеварения
- Менее чем через 2 часа после приема пищи возникают позывы к опорожнению кишечника.
- Через некоторое время после приема пищи может возникнуть тяжесть в области живота.
- Снижение через 1—2 часа после еды работоспособности, психической или физической активности; сильная сонливость.
- Тошнота, позывы к рвоте, сильная слабость после еды указывают на токсическое действие пищи на организм.
- Отвращение к пище или к каким-то конкретным продуктам (это говорит о том, что они вам не подходят).
- Появление сильной раздражительности после еды указывает на то, что продукты, которые Вы использовали в пищу, не подходят вам по конституции.
- Появление после еды неприятных ощущений во рту, болезненность в области живота. Все это также говорит о том, что съеденные продукты питания не подходят вам по конституции.
- Появление сильного метеоризма после еды, сильного отделения газов, тяжесть в кишечнике, слабость говорят о том, что пища переваривается патологически, с выделением токсинов.
- Повышение температуры тела, слабость, головокружение, сильная рвота, острые, скручивающие тело боли в животе, панический страх — все это признаки сильного отравления пищей или микробного отравления зараженными инфекцией продуктами питания. В этом случае нужно немедленно сделать промывание желудка, клизму с теплой водой (1—2 литра), выпить 2—4 таблетки активированного угля и вызвать неотложную медицинскую помощь.
Горе тому, кто любил только тела, формы, видимость! Смерть отнимет у него все. Учитесь любить Души, и вы найдете их вновь.

Оффлайн Dev4atka

  • veg-эксперт
  • ****
  • Сообщений: 254
  • Карма: 75
  • Пол: Женский
А кто нибудь старается соблюдать рекомендации Торсунова про режим дня?Получается ли?И как это на Вас сказывается,какие перемены?))

Время приема продуктов в пищу (по Торсунову)
 


Популярное на вегетарианском форуме

Для отображения популярных тем необходимо установить Flash Player 9 или более поздней версии.

Новые сообщения

Наташа Новикова Защита природы, интересные инициативы
26 Июнь 2019, 15:46
от Наташа Новикова
Juliya Арахисовый соус
26 Июнь 2019, 14:08
от Juliya
Екатерина К. Холодец веганский
25 Июнь 2019, 21:23
от Екатерина К.
Екатерина К. Боли в позвоночнике
25 Июнь 2019, 21:22
от Екатерина К.
default_avatar Поездки и путешествия вегетарианцев
25 Июнь 2019, 21:15
от Вера Прокофьева
default_avatar Бездрожжевой хлеб в мультиварке (на закваске)
25 Июнь 2019, 21:06
от Вера Прокофьева
Екатерина К. Поздравляем!
25 Июнь 2019, 20:53
от Екатерина К.
default_avatar Почему Вы стали вегетарианцем??? (тема-опрос)
25 Июнь 2019, 20:25
от Armoreska
Екатерина К. Самый ленивый томатный сок
24 Июнь 2019, 23:01
от Екатерина К.
default_avatar Оладьи из кабачков и картофеля
24 Июнь 2019, 21:27
от Орлица

Новые рецепты на сайте

Видео-рецепты

Вегетарианские рецепты на видео! Подписывайтесь!