Киви-банановый смузи с зеленью

[Анечка]

Киви-банановый смузи с зеленью
 

Состав:
киви
банан
зелень

наступила пора дефицита витаминов
но выход есть!!! СМУЗИ С ЗЕЛЕНЬЮ!!!
особенно актуально для тех у кого детки
они обычно не очень любят есть полезную, богатую витаминами травку
но можно ее спрятать)))
рвем или режем зелень, складывем ее в блендер(измельчитель) и добавляем небольшое количество воды
в получившееся пюре добавляем кусочки бананов и киви, вновь все взбиваем блендером
разливаем в стаканчики и подаем
смузи готовится непосредственно перед подачей
хорошо употреблять его с утра натощак незадолго до завтрака

Крепкого вам здоровья и приятного аппетита!!!

[Juliya]

Такие смузи еще называются зеленые коктейли. Очень полезные! Я летом готовила, когда было много зелени.
Еще с апельсином вкусно получается.

[Лариса]

Моя семья тоже обожает такие коктейли!  С зеленью пока не делаю, жду лета. А сейчас мы добавляем ягоды, любые какие есть заготовленные с лета. Очень нам нравится с черникой и земляникой, если ягода кислая добавляю сироп топинамбура. Еще я добавляю кедровую жимку. Последнее время стала добавлять спирулину. Очень полезная штучка, особенно для вегетарианцев. Так мы ее пить не смогли, а вот в коктейлях пошло.

[Juliya]

А я уже вовсю готовлю зеленые коктейли ))
Добавляю листья одуванчиков, крапиву, петрушку, немного мелиссы и душицы  - это все у нас во дворе (в палисаднике) растет 
А также покупаю шпинат, салат и укроп.
Очень вкусно и полезно - каждый день пьем

[Лариса]

Мы живем в городе. А зелень в киосках я не рискую в коктейли добавлять. Летом будем переезжать в свой дом, вот там то у меня планов куча, связанных со здоровым питанием.  К тому же наличие зелени зависит от региона, у нас по моему одуванчики только только должны вылазить.

[helenne]

Да, зеленые коктейли эт здорово Подробнее про них можно почитать у Виктории Бутенко.

[Враджа Кишори]

Классный рецепт! И вспоминается  детство и дача у родителей, там сразу с грядки всё растет. то и в рот залетает! Почти всё . что зеленый цвет имеет!

[Враджа Кишори]

Жаль. что киви и бананов там не было!

[Анечка]

у нас киви доморощенные, мама как-то по особенному за ними ухаживает, они такие крууупные вырастают и слааааадкие
их срывают поздней осенью, они еще тверденькие, а к новому году начинают мягчеть и, о, Боже, какое это блаженство!!! вкуснотищаааа!!!!
мой годовалый сынулька их поглощал в немерянных количествах)))
бананов правда у нас тоже нет) климат не позволит их вырастить
а еще можно попробовать с другими фруктиками или... овощами)

[Враджа Кишори]

Классно! Я люблю  выращивать дома. просто сейчас условия не позволяют. И вы мне напомнили как я лет 15 назад видела в Сочи  киви, выращенные дома, такие лиае=ны красивые. Вот посажу. как будет возможность! А их же по моему как то различают на женские и мужские растения?

[Враджа Кишори]

Я  хотела написать лианы. Такие большие, красивые листья.И растут быстро.

[Анечка]

да, вы правы, мужские и женские растения должны расти рядом, иначе плодов не будет
среди нескольких женских достаточно одного мужичка для опыления)))
еще их надо обязательно обрезать осенью - это залог появления крупных плодов в новом году
и полив приветствуется
для выращивания киви лучше сделать массивную беседку, у них очень обильная зеленая листва

[Аня_Ливак]

Это один из моих самых любимых смузи, только я ещё авокадо добавляю)