Добрый день. Есть вопрос про витамин B12.

[Кресчюд]

Думаю недостаток витамина B12 при веганстве это заболевание типа диабета.

Организм не может вырабатывать правильно необходимые вещества из фруктов и овощей.

Кроме того это ещё вопрос , действительно он вообще нужен тем чей организм может вырабатывать аналог.

Так что достаток или недостаток этого витамина ещё ни очём не говорит.

Дело в том что витамины группы В и С в отличии от А и Д нуждаются в частом пополнении.

То есть неоткладываются в жире и не могут храниться долго в запасе.

Так что если бы этот витамин действительно был необходим, то последствия его отсутствия появлялись бы очень быстро.

А это значит здесь какой то обман.
И скорей всего это заболевание.

[Juliya]

Столкнулась с тем, что на iherb В12 только для взрослых, все дело в суточной потребности, для детей от 1 до 3-х лет нужно 0,9 мкг.
Подскажите, пожалуйста, если кому знакома моя ситуация, какие витамины вы давали малышу (от 2 лет), как восполнили В12?

ЛюдмилаД, это дневная доза 0,9 мкг, но давать нужно больше! Т.к. далеко не все усваивается, лишнее выводится с мочой. Например, взрослая доза примерно 2,5 мкг, но минимальная доза для приема (на iherb) 500 мкг!

Рекомендую купить в виде натуральных конфеток (там маленькая доза на 1 шт, можно еще и разделить), или в жидкой форме и разводить в воде, регулируя количество. (5% скидка на всё по коду SKR005)

[Loraine]

ЛюдмилаД, для вашего малыша установлена норма с учетом того, что дети данного возраста находятся на ГВ. Значит дети данного возраста основной В12 получают от мамы. Вы сами не сдавали на В12? Дело в том, что даже если вы принимали витамины во время беременности, они могли израсходоваться за это время, ведь нужно учесть какие именно витамины вы принимали и было ли там достаточно В12? Нужно обратить внимание как работает ваш ЖКТ? Есть ли условия для усвояемости В12 у вас? Попробуйте поднять витамин у себя, врачи советуют, что лучше делать это с помощью уколов при недостатке, а потом можно укрепляться мутикомплексами.

[ЛюдмилаД]

Рекомендую купить в виде натуральных конфеток (там маленькая доза на 1 шт, можно еще и разделить), или в жидкой форме и разводить в воде, регулируя количество. (5% скидка на всё по коду SKR005)

Благодарю! Заказала и то и то, на месте разберемся.
Читала комментарии про жидкую форму, пишут, что детям дают 1 пшык 1-2 раза в день, водой не разбавляют...

Попробуйте поднять витамин у себя

Думаю вы правы, скорей всего его мало у меня... Т.к. я молочку и яйца почти не ем. Благодарю за советы.
Может кому будут полезны сайты, где отображается содержание витамина B12 (и не только) в продуктах:

Чтобы увидеть скрытый текст, пожалуйста, зарегистрируйтесь.

[Наташа Новикова]

попейте хлореллу хорошего качества и пергу ешьте

[ЛюдмилаД]

попейте хлореллу хорошего качества и пергу ешьте

Хлореллу нашла на iHerb, а вот пергу там не увидела. Подскажите, где вы покупаете ее?

[Екатерина К.]

ЛюдмилаД, пергу Наташа покупает у нас. Но она давно закончилась. У меня в профиле есть ссылки на сайт и группу ВК. Там Вы можете все прочитать о пользе перги для организма. Сейчас есть только маточное молочко. По своим целебным свойствам оно лучше перги.

[Juliya]

Читала комментарии про жидкую форму, пишут, что детям дают 1 пшык 1-2 раза в день, водой не разбавляют...

Ну Вы же хотите уменьшить дозу для ребенка, тогда только водой разбавлять) Если уменьшать дозу не нужно, то тогда конечно не нужно разводить)

[Наташа Новикова]

Хлореллу нашла на iHerb, а вот пергу там не увидела.

почитайте эту тему veggyforum.ru/index.php?topic=1062.0
в ней много полезного, там есть и про хлореллу. Есть хлорелла с В12, есть без него. Кроме того и спирулина, и хлорелла впитывают из воды соли тяжелых металлов, поэтому повторюсь, что покупать нужно КАЧЕСТВЕННУЮ хлореллу. Посмотрите хим. анализы, я не уверена, что на этом сайте она хорошая. Вернее сказать почти уверена в обратном. Можете спросить продавца, есть ли хим. анализы, когда проводились,что конкретно выявлено. Дешевой она не будет, но здоровье дороже. Интернет вам в помощь. И  маточное молочко тоже рекомендую купить у Кати; все, кто покупаeт у них, в восторге и от меда, и от перги, и от мат. молочка. Найдите честных пчеловодов, может у них есть перга