Что нам необходимо, чтобы быть здоровыми

[Екатерина К.]

Кедровые - чуть ли не растаяли

Ananda_sh, на счет кедровых я сомневаюсь, что в них есть фитиновая кислота. В них такой кладезь витаминов и минералов! А если их вымочить, так все уйдет в воду. Вообще из кедровых орешков делают молочко, которое можно давать грудничкам, если у мамы недостаток или совсем нет молока. Оно в разы полезнее коровьего, которым многие поят младенцев из-за отсутствия ГВ.

[Ananda_sh]

Кедровые - чуть ли не растаяли

Ananda_sh, на счет кедровых я сомневаюсь, что в них есть фитиновая кислота. В них такой кладезь витаминов и минералов! А если их вымочить, так все уйдет в воду. Вообще из кедровых орешков делают молочко, которое можно давать грудничкам, если у мамы недостаток или совсем нет молока. Оно в разы полезнее коровьего, которым многие поят младенцев из-за отсутствия ГВ.

Да, согласна, я слышала про молочко. Я тоже сомневаюсь, но нашла информацию, что вроде как тоже надо вымачивать. Я еще насчет кешью сомневаюсь, на них же нет шелухи... Кедровые точно не беду вымачивать. Насчет кешью еще думаю. И вообще... вот тут возник вопрос: насколько становятся эти орехи полезнее после просушивания... в них же масла натуральные теряют свои свойства (масло грецкого ореха, например, ну или другие масла).

[Yata]

девочки ,а кто-нибудь витамины / бады с айхерба выписывает? что пьете?

я взяла хвощ-порошок хвоща в веганской оболочке (не желатин) и биотин, допиваю
хочу спирулину попробовать, мож кто чего еще присоветует

[Juliya]

Yata, я покупала. Сейчас пьем очистительную программу (весной и осенью как раз хорошо проводить чистки организма).
Хвощ и биотин - это Вы для волос брали? Помогло?

[Yodera]

Что происходит в нашем организме ночью.

22:00 часа.
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23:00 часа.
Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

00:00 часа.
Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

1:00 час.
Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

2:00 часа.
Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

3:00 часа.
Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

4:00 часа.
Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.

5:00 часов.
Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

6:00 часов.
Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

7:00 часов
— звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.

[Yata]

Juliya, ага, маааленькие новые волоски появились на голове. Правда, боюсь, что они пока дорастут, стары повыпадают))) у меня всегда волосы были тонкие и редкие, плохо растущие, а после 25 еще больше поредели ( )  единственное, чего я на сег.день смогла достичь своим уходом-это прекращение выпадения волос и улучшение внешнего вида (в плане блеска и т.д.

Сегодня поняла,что у меня беда с зубами((( разглядывала, половину рта надо перелечивать,ужс((

[Мaрикa]

воду фторированную пейте - поможет зубам)) да и костям в целом)

[Голубка]

Сегодня поняла,что у меня беда с зубами((( разглядывала, половину рта надо перелечивать,ужс((

Так следить надо за зубами,хотя бы раз в год стоматолога посещать,тогда и шока такого не будет...)

[Yata]

Сегодня поняла,что у меня беда с зубами((( разглядывала, половину рта надо перелечивать,ужс((

Так следить надо за зубами,хотя бы раз в год стоматолога посещать,тогда и шока такого не будет...)

да лаааадно??!! спасибо, я постигла дзен)))

[Yata]

друзья, слышала, что вегетарианцы не страдают аллергией. правда ли? есть ли среди нас аллергики?
дело в том, что свекровь (мясоед) стала мучиться этим недугом, я как-то между делом сказала, что стоит попробовать попоститься (пр вегетарианство пока молчу))), говорят,мол, помогает. но пока не развиваю эту тему. хочу мнения)

[Мaрикa]

Так следить надо за зубами,хотя бы раз в год стоматолога посещать,тогда и шока такого не будет...)
да лаааадно??!! спасибо, я постигла дзен)))

где тут можно лайк поставить?))

[Голубка]

Так следить надо за зубами,хотя бы раз в год стоматолога посещать,тогда и шока такого не будет...)
да лаааадно??!! спасибо, я постигла дзен)))

где тут можно лайк поставить?))

В карме под аватаркой есть кнопка +(прибавить))

[Голубка]

друзья, слышала, что вегетарианцы не страдают аллергией. правда ли? есть ли среди нас аллергики?
дело в том, что свекровь (мясоед) стала мучиться этим недугом, я как-то между делом сказала, что стоит попробовать попоститься (пр вегетарианство пока молчу))), говорят,мол, помогает. но пока не развиваю эту тему. хочу мнения)

Уменя аллергия на мед и некоторую парфюмерию)))

[Мaрикa]

В карме под аватаркой есть кнопка +(прибавить))

спасибо   

друзья, слышала, что вегетарианцы не страдают аллергией. правда ли? есть ли среди нас аллергики?
дело в том, что свекровь (мясоед) стала мучиться этим недугом, я как-то между делом сказала, что стоит попробовать попоститься (пр вегетарианство пока молчу))), говорят,мол, помогает. но пока не развиваю эту тему. хочу мнения)

аллергия на пыль 

[Yata]

ага, все поняла))

[Наташа Новикова]

И как быть с крупами, если я просто хочу сварить кашу: замочить, а потом промыть и сварить?
И еще мне не совсем понятно, что такое ферментирование?

Да, замочить, а потом промыть. Воду, в которой замачиваете, всегда выливать, т к она содержит ФК-
Про ферментирование я подробно писала выше
   Sunshine,с овсяными хлопьми действительно ничего не получится, ФК в них поэтому остается.
Сейчас есть в продаже уже овсяные хлопья без глютена, но цена в три раза дороже
    Ananda_sh,да их лучше подсушить, но не на большом огне.
"Я не промывала каши, я так поняла, промывать не обязательно, фитиновая кислота же должна нейтрализоваться, разве не так? То же с пшенкой. С кашами буду продолжать замачивание, мне понравилось.
Еще мы иногда готовим кус-кус, я так поняла, его не надо замачивать?"
Промывать надоб тк ФК остается в воде, в кус-кусе тоже есть ФК
   Yata,спирулина спирулине рознь, смотря где ее добывали.

[KEI]

Наташа Новикова, скажите, пожалуйста, я вчера первый раз замачивала арахис. Замочила на ночь, на следующий день попробовала, вкус в принципе неплохой, но кожура совсем не чистилась, ее вообще нужно убирать? И как правильно употреблять арахис после замачивания: мокрым или дать высохнуть? Можно ли в духовке подсушить?

[Наташа Новикова]

кожура совсем не чистилась, ее вообще нужно убирать? И как правильно употреблять арахис после замачивания: мокрым или дать высохнуть? Можно ли в духовке подсушить?

KEI, можно убрать, можно оставить. Самое главное, что Вы их замачивали. Их нужно подсушить в духовке при темп не выше  40 градусов

[Iren]

Наташа Новикова, возможно, уже был такой вопрос, подскажите, как готовить крупы после замачивания? имею ввиду соотношение крупы с водой. Наверное воды нужно  после замачивания меньше? Есть ли какие-то пропорции?

[Наташа Новикова]

Есть ли какие-то пропорции?

Я даю стечь воде и практически беру столько же воды или чуть- чуть поменьше. Самое важное для меня как долго  вымачивать

[KEI]

Наташа Новикова, а сколько по времени можно высушивать арахис в духовке? Где и сколько его можно хранить? Такая процедура (замачивание и высушивание при 40 градусов) для всех орехов? Семечек тоже это касается?
И еще хотела спросить, как правильно употреблять обычный свежий зеленый горох? Его тоже предварительно нужно замачивать?

[Shpilk@]

Купила себе пакетик пшеницы для проращивания, думала прорастить и с'есть, но после прочтения темы в что-то перехотелось.) Хлеб я не пеку - не умею. Что теперь с этой пшеницей делать?) Траву для своих кошек из нее вырастить? )

[Мaрикa]

собственно, я так и делала - для попика только разве что)

[Наташа Новикова]

сколько по времени можно высушивать арахис в духовке? Где и сколько его можно хранить? Такая процедура (замачивание и высушивание при 40 градусов) для всех орехов? Семечек тоже это касается?

Я сушу все вместе: гречку, орехи, семечки и т д, время никогда не засекала. Арахис я вообще не ем, п что он относится к бобовым, а не к орехам. А в бобовых очень много ФК .И бобовые я вымачиваю минимум 2 дня,обычно  стараюсь 3 дня вымачивать. Такая процедура необходима для всех орехов, но вот содержание ФК у них разное. Семечки тоже! Я не ем свежий горох, насколько я знаю в нем ФК тоже присутсвует.

думала прорастить и с'есть, но после прочтения темы в что-то перехотелось.) Хлеб я не пеку - не умею. Что теперь с этой пшеницей делать?)

зеленые росточки нужно есть, там нет ФК, а вот само зерно выбросите. Ростки же очень полезны

[Shpilk@]

думала прорастить и с'есть, но после прочтения темы в что-то перехотелось.) Хлеб я не пеку - не умею. Что теперь с этой пшеницей делать?)

зеленые росточки нужно есть, там нет ФК, а вот само зерно выбросите. Ростки же очень полезны

Наташа Новикова, а до какого размера ростки выращивать? Я где-то читала,что проростки полезны только совсем маленькие,а потом там что-то вредное начинает вырабатываться, или я что-то не так поняла?Сколько дней проращивать в среднем и в течение сколько дней их нужно с'есть,чтобы они сохранили полезные свойства?Благодарю!)))